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哪些行为最伤脾胃？脾胃怎么调理好？

脾胃好不好和人体健康是有大的关系的 ， 很多脾胃不是很好的人经常容易出现身体不适 ， 特别是夏季 ， 很多人每天都离不开空调和冷饮 ， 所以经常会出现腹痛腹泻的情况 ， 当然还有一些行为对脾胃是很不好的 ， 那哪些行为最伤脾胃？脾胃怎么调理好？

1、狂吃冷饮
一到夏天 ， 冷饮便进入了热销期 。有些人吃起来毫无节制 ， 寒气也随之进入体内 。冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷 ， 导致原来开放的毛细血管收缩 ， 进而引起胃肠不适甚至腹泻 。特别是一些特殊人群 ， 像老人和幼儿 ， 糖尿病及各种慢性病患者 ， 抵抗力弱又有病在身 ， 更是尽量别喝冷饮 。尤其是冰镇啤酒 ， 对身体的损害更大 ， 医院里经常看到强壮的男子被抬着送进了医院 ， 呕吐、腹泻轮番来 ， 很多都是因为喝了冰镇啤酒 。
寒伤脾 ， 常见的表现是舌苔白腻 ， 轻则腹痛、腹泻 ， 重则恶心呕吐 。缓解不适症状的方法是喝点姜汤 ， 如果恶心想吐 ， 还可以喝点藿香正气水 。专家建议 ， 吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿 ， 以减少对脾胃的刺激 。
2、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒 ， 也对脾胃不利 。很多人在空调、电风扇环境中 ， 容易出现肚子凉痛 ， 甚至腹泻 ， 都和外寒侵袭脾胃有关 。当下 ， 很多白领在空调房中穿着厚外套办公 ， 首先很不环保 ， 其次室内外温差过大 ， 容易感冒 。
专家建议 ， 用传统的手扇取代空调 ， 最健康 。下班前应把空调温度调高或提早关掉 ， 以适应下班后的环境 。
3、穿衣露腰腹
夏日的街头 ， 很多时尚女孩穿着露脐装 ， 赶时髦的代价是脾胃受伤 。肚脐是一个很重要的穴位 ， 名为“神阙穴” ， 它的背后还有命门穴 。裸露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭 ， 不仅伤脾胃 ， 还会伤肾、伤骨头 。
专家强调 ， 晚上睡觉时 ， 这个部位也一定要盖好 。
4、喝太多凉茶
正宗的凉茶内含性凉的中草药成分 ， 比如菊花、金银花、荷叶等 ， 有去火的功效 ， 内热、上火的人可以适当喝一些 。但对于脾胃本就虚寒的人来说 ， 喝太多凉茶就是“雪上加霜” 。
专家建议 ， 凉茶不宜长期饮用 ， 月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮 。
5、过食冰饮的危害多
1、导致肠胃疾病 ， 冰饮过量 ， 轻则胃胀难受 ， 重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻等 。古代得皇帝就有因过食冰饮而引发肠胃疾病的先例 。《宋史·施师点传》中有记载 ， 孝宗皇帝曾因饮冰水过多 ， 忽然暴下 。此外 ， 在《本草纲目》中也曾记载 ， 宋徽宗因食冰多而致脾病 。
2、冰饮引发“冰棒脸” ， 冰棒等冰饮制品非常容易刺激幼儿稚嫩的胃肠道 ， 导致各种消化酶减少 ， 胃肠道的蠕动发生紊乱 ， 出现胃痛、食欲不振、大便失调 ， 最终造成孩子脸色黄而暗晦 ， 成为面黄肌瘦的营养不良儿童 ， 医学专家形象地称之为“冰棒脸” 。
3、诱发中暑和心脏疾病 ， 如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮 ， 虽然会带来短暂的舒适感 ， 会感觉人体迅速降温 ， 但它会把讯息传递给大脑 ， 大脑误以为人体热量已经散发出去 ， 它就下令停止包括出汗等排热工作 ， 这样一来 ， 汗毛孔宣泄不畅 ， 机体散热困难 ， 预热聚集在体内 ， 更容易诱发中暑和心脏的一些疾病 。”
4、高血压、冠心病等人过食冰饮易诱发脑溢血 ， 对于高血压、冠心病和动脉硬化患者如果大量食用冰饮 ， 会突然刺激胃肠道 ， 使血管收缩 ， 升高 ， 加重病情 ， 容易诱发脑溢血 。
【哪些行为最伤脾胃？脾胃怎么调理好？】

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