有哪些好习惯增强性能力？男人如何生活增强性功能？
良好的生活习惯与我们身体健康是息息相关的，那么你知道有哪些科学的生活习惯是有助于男人提升性能力的吗？男人们应该学会过规律的生活，这也是保证性功能不衰退的方法之一，那么，有哪些好习惯增强性能力？男人如何生活增强性功能？下面来看看 。
1、好习惯增强性能力
1、为自己制订一张生活作息时间表；
2、注意限制饮酒；
3、多喝水，但不要憋尿 。
4、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
5、每天少抽一支烟；
6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
7、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
8、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；
9、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
男科专家还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯 。
2、壮阳的吃虾食谱
(1)韭菜炒虾肉
原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片 。
制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟 。韭菜略炒，与虾一起上碟即可 。
功效：主治肾虚、阳痿等症 。
(2)蒸虾仁
原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量 。
制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内 。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可 。
功效：温肾壮阳，益气补精 。主治阳痿早泄 。
(3)米酒炒大虾
原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克 。
制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟 。
功效：主治肾气不足和阳痿 。通血脉，补肾壮阳 。
(4)仙茅虾
原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许 。
制法：仙茅用清水洗干净 。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠 。生姜切末 。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成 。
功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等 。
(5)醉虾
原料：虾600克，绍酒适量 。
制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠 。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品 。浸泡1小时后可以食用 。
功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症 。
(6)干煎蒜子大虾
原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙 。
制法：虾洗净，切去头尾，沥干水 。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅 。
功效：强健腺体，益精补虚 。
对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤 。
【有哪些好习惯增强性能力？男人如何生活增强性功能？】
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