哪些是碱性食物-碱性食物怎么区分
哪些是碱性食物
按照含碱性的强弱程度来区分的话，往往有三种区分方式，即强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物，而食物的种类也是千差万别，有蔬菜、水果、谷物、奶制品等等 。下面，我们来通过这些分类了解碱性食物 。
文章插图
1.强碱性食物
水果类：柠檬、葡萄、柑橘、梅子、柿子等等 。
蔬菜类：黄瓜、胡萝卜、空心菜、菠菜、花椰菜、茼蒿、油菜、小白菜、花椰菜、紫菜等等 。
饮品类：葡萄酒、无糖姜茶、鲜榨蔬果汁、无糖花茶等等 。
2.中碱性食物
水果类：苹果、橄榄、雪梨、香蕉、草莓、西瓜、橙子、木瓜、蓝莓等等 。
蔬菜类：番茄、芹菜、秋葵、生菜、苦瓜、甜菜、芹菜等等 。
饮品类：绿茶、苹果醋、矿泉水等等 。
豆类：绿豆芽、黄豆芽、苜蓿芽等等 。
调味品类：八角、胡椒、迷迭香、百里香等等 。
3.弱碱性食物
水果类：龙眼、哈密瓜、芒果、水蜜桃等等 。
蔬菜类：山药、莲藕、茄子、马铃薯、芦笋、玉米、南瓜、丝瓜、洋葱等等 。
饮品类：新鲜番茄汁、无糖豆浆等等 。
菌菇类：香菇、杏鲍菇、金针菇等等 。
豆类：红豆、黄豆、绿豆、豌豆等等 。
坚果类：芝麻、杏仁、栗子、南瓜子等等 。
【哪些是碱性食物-碱性食物怎么区分】调味品类：盐、醋等等 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 男人选择姐弟恋的原因
- 男性怎样五天快速戒烟？男性戒烟有哪些食疗方法？
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 冬季预防老人口腔疾病的方法有哪些？
- 是晨跑对身体好还是晚跑对身体好？