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女人吃杏仁可以美容美白吗？杏仁女性怎么吃比较好

杏仁
杏仁有甜、苦两种,可供加工食用者多为甜杏仁,苦杏仁多作药用,并可作苦味调料 。
杏仁味苦,微温,是蔷薇科落叶乔木植物杏的变种山杏的成熟种仁 。杏仁含杏仁油、苦杏仁甙、柠檬酸、苹果酸、β一胡萝卜素等多种成分 。
甜杏仁性平,味甘,具有润肺平喘的功效,适用于虚劳咳喘、肠燥便秘等 。苦杏仁性温,味苦,有毒,具有祛痰止咳、平喘、润肺的功效适用于外感咳嗽、喘促胸满、喉痹、肠燥便秘等 。杏仁用于中医美容主要有润肤和减肥的功效 。有较好的止咳和平喘作用;有降压、抗癌、消炎、镇痛、杀菌、抗病毒作用能降低胃蛋白酶活性,还有防治糖尿病作用 。成人吃进40~60枚苦杏仁会在5小时内发生中毒,儿童吃进10~20枚苦杏仁即可中毒 。
花生杏仁粥
【材料与制作】甜杏仁10克,蜂蜜10毫升,生仁、粳米(洗净)各50克 。将粳米、甜杏仁、花生仁一同煮粥,粥熟后加入蜂蜜,调匀即成 。
【功效与宜忌】早餐食用,每日服用1剂 。具有泽肌亮肤、美颜洁容的功效 。
适用于血虚所致肌肤不泽、面色憔悴等 。
杏仁粥
【材料与制作】杏仁15克,薏苡仁20克,粳米150克 。将杏仁用温水浸泡去皮,薏苡仁淘洗干净,粳米淘洗干净 。将杏仁、薏苡仁粳米同放锅内,加入清水1200毫升,先用武火烧沸,再用文火煮30分钟即成 。
【功效与宜忌】润肤增白,益气健脾 。主治气虚,肌肤失养 。症见皮肤干燥,粗糙,面色萎黄,腹胀食少,肢体倦怠,少气懒言,神疲乏力,形体消瘦,舌淡苔白,脉缓弱 。大便溏泻者慎用 。
杏仁鲜玉肉丁
【材料与制作】瘦猪肉150克,鸡蛋10克,玉米25克,杏仁15克,精盐3克,味精3克,姜3克,鸡汤75毫升,料酒5毫升,葱4克,香油15毫升,植物油500毫升,淀粉3克 。将鸡蛋去壳,取蛋清;猪肉洗净,切成2厘米见方的丁,用蛋清糊上浆;嫩鲜白玉米将粒取出;杏仁用温水浸泡去皮备用将炒锅置于火上,倒入植物油500毫升,烧至5成热时,将肉丁下锅炒3分钟至五成熟,然后将泡好的杏仁和玉米粒一同下锅炒2分钟,与肉丁一起出锅控油 。锅内油倒出,注入鸡汤,再放入精盐、味精、料酒,待汤烧开后一同放入葱姜、肉丁杏仁、玉米粒煮3分钟,用水淀粉勾芡翻炒1分钟,出锅淋香油即成 。
【功效与宜忌】润肺化痰,润肤增白 。主治肺阴虚,肌肤失养 。症见干咳少痰,或痰少而粘,不易咳出,口燥咽干,形体消瘦,皮肤干燥,粗糙,大便干结,舌红少津,脉细数 。大便溏泻者慎用 。
杏仁海带莲枣羹
【材料与制作】甜杏仁、海带各20克,莲子3克,红枣15枚,藕粉50克,红糖20克 。将甜杏仁、莲子、红枣洗净,用温水浸泡1小时 。海带先用冷水浸泡6小时洗净,取出晒干或烘干,研成细末,与藕粉混合均匀 。将浸泡后的杏仁莲子红枣(去核)同人锅中,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煨煮1小时待杏仁莲子熟烂时,转大火煮沸,调人海带藕粉,边加边搅拌,再加入红糖,拌和均匀成羹即可 。上下午分食
【女人吃杏仁可以美容美白吗？杏仁女性怎么吃比较好】【功效与宜忌】具有祛痰散淤、消痤软坚、泽肤美容的功效 。适用于痤疮、单纯性甲状腺肿、皮肤干燥症等 。

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