女生减肥怎么瘦腿？ _女生

谢谢悟空小秘书的邀请哦，您好，我是瘦了50斤的瘦身达人财神叔，并保持两年没有反弹。我曾经看过几百本书减肥瘦身的书籍，并带过很多胖宝宝减肥瘦身。我来回答下你的问题，希望对你有所帮助。

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【1】结合我带过几千人减肥瘦身的经验，说句良心话，减肥中，问瘦腿的问题是占比50%的，可见想瘦腿，瘦肚子的人实在是很多哦。

【2】再说句核心的话，那就是减肥是整体瘦身，而不是局部减脂。除非你去医院或者是美容院去做抽脂术和脂肪切除术等。运动并不是想燃烧哪里的脂肪就燃烧哪里的脂肪，我们的身体远远比我们想想的聪明的多哦。

【3】减肥瘦身就是生活习惯的改变，尤其是饮食，运动等方面。也就是地球人都知道的管住嘴和迈开腿。

再说了，胖宝宝们如果都能管住嘴和迈开腿了，那就不会胖了，所以说，这个“管住嘴和迈开腿”是正确的废话哦。对于我们真正的想瘦腿和瘦肚子的胖宝宝来说，尤其是女同胞来说，就是典型的心灵鸡汤，然并卵啊！

【4】今天是三八妇女节，财神叔我就说点靠谱的瘦腿的方法。还是继续说说运动吧，踮脚走路，爬楼梯，深蹲，以及坐姿拉伸还是不错的动作哦。废话不说，直接上图哦。

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当然了，还有深蹲和跳箱子也是不错的动作哦。

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【5】动作讲到这里就算结束了吗，没有呢。还有干货继续送给你哦。

我们运动结束后，要拉伸或者是做瑜伽。尤其是前屈式瑜伽，还是直接上图吧！

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【女生减肥怎么瘦腿？】最后，欢迎关注我的头条号或者是公众号：财神叔。里面有更多的运动健身和减肥瘦身等方面的知识。希望对你有所帮助！你的点赞，收藏和分享，就会使你身边少一个胖宝宝。

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