练习深蹲，大腿是不是会越来越粗？
跟重量，每组次数，组数有关，6--12增加围度，15--25次刻画线条，25次以上提高肌耐力，这里次数是指连续做到力竭的次数 。
其他网友观点首先深蹲常见有两种不同的蹲法
第一种：双脚外八字宽距
第二种：脚尖指向前方窄距
第一种臀步发力比较多，第二种腿部发力比较多！
如果你是女性不想让腿粗，建其次 很多人说深蹲粗腿 主要是由有发力方式不对 。
这就像好多人都说跑步粗腿一样,其实是你跑步姿势错误，发力模式不对造成的！
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深蹲时身体过度前倾，膝盖过度内扣都会导致腿粗！
深蹲时骨盆无法中立，膝盖超过脚尖会导致腿粗！
最后 最最重要的是，练深蹲前的臀部放松和激活！我们由于平时长时间久坐，导致臀部无力，相对来说腿部的力量又会比较大！所以当你练深蹲时 如果不先放松和激活臀部，让臀部有感觉后再去练深蹲，那么你肯定是腿比臀有感觉！
给大家一个两个动作
放松臀部
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激活臀部
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总结：深蹲是个健身必练动作，但深蹲主要目的是练臀，臀是好身材的根本，如果你掌握上面几点要求练深蹲还可以瘦腿的！
注：本人从事健身行业8年，平时会发一些自己教学过程的经验！喜欢的关注我，有问题私信！欢迎大家评论区讨论 。
其他网友观点练习深蹲，大腿会越来越粗吗 ？
首先，深蹲常被我们用来，加强躯体下肢力量的一个锻炼动作；
●主要锻炼：核心力量?大腿?臀部……
下肢力量，是健身整体锻炼的动力之源（全身力量互助），深蹲也会是被我们又爱又恨；
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所以对于增肌的我们来说，深蹲并不会使得大腿，一直越来越粗……
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其实说起来，也很简单，减脂我们知道是全身整体式的，
减脂期间，大腿部脂肪在消耗；加上深蹲的腿部锻炼，也在不断增加肌肉；
而，相同重量肌肉的体积远远小于脂肪的体积；
脂肪（肥肉）消耗?体积（肌肉与脂肪对比），所以……这时深蹲会是瘦腿的；
同时，腿部线条会越来越好；
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