瘦大腿小腿的绝招
想变的更美更苗条 ， 拥有一双纤细美腿是关键 。下面看看网友的瘦腿绝招吧！
神啊！让我的腿变细吧
在那段不顾一切盲目减肥的过程里 ， 我对于自己的大腿尤其有着顽强的执着！
我国中时最不满意自己的大腿 。老实说 ， 体育课穿短裤的时候 ， 我跟同学比起来大腿算是满细的 ， 但是我受到日本女偶像的影响实在太深了 ， 一直觉得就是要两腿合不拢才算标准 。那些日本女偶像 ， 我观察后发现 ， 她们的大腿并拢之后 ， 两腿中间都有一些空隙 ， 但是我的大腿并拢之后却没有腿缝 ， 所以观察结论是--我的大腿太粗了（现在想起来还真的很好笑）！
曾经被“脂立消”忽悠
刚好那时候第四台电视购物相当风靡减肥产品 ， 我没事盯着看 ， 就想买来实验一下 。我还记得当时经由电视购物买了一种叫做“脂立消”的产品 ， 号称“想瘦哪 ， 就搽哪” ， 不管涂在身体的哪个部位 ， 那里的脂肪就会被快快吃掉 。我搽上去这东西后感到效果真是非常地强烈 ， 搽过的地方立刻红、肿、痒 ， 不过实在是太难受了 ， 就想要用清水冲掉 ， 却怎么也洗不掉啊！就这样痒了差不多半天到一天的时间 ， 才慢慢没那么痒 ， 但是腿还是会一直发红 ， 到最后腿上的肉甚至呈现出血花状态 ， 好久好久以后才慢慢消失……结果呢？你认为我有瘦到吗？没有 ， 完全没有 ， 皮肤还过敏了好几天 ， 这就叫做花冤枉钱还要找罪受！
经过多次的失败尝试后 ， 现在的我终于找出真正能让腿部曲线变瘦变美的方法 ， 还体会出臀部线条如果够美 ， 腿也会看起来更修长哩！
翘臀与紧实大腿线条秘诀
很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正 ， 都会先看她们的臀部 ， 觉得如果一个女生臀部很正很翘 ， 才有资格被称为美女 。我也是从小就认为女生一定要有完美紧翘的臀部才算美 。
东方女生骨盆比较大 ， 加上常坐着的关系 ， 屁股比较扁平 。不管女生胖或瘦 ， 胸部大或不大 ， 只要她有一个很翘很好看的臀部 ， 就会加分不少 。
简单夹pp运动就能拥有迷人翘臀
俏臀秘诀1：1个运动就有迷人翘臀
臀部要练翘 ， 运动最有效 。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了 ， 那就是站着的时候 ， 腿打开与肩同宽 ， 脚尖朝外开呈外八字 ， 膝盖一定要打直 ， 然后用力往里夹你的屁股 。这样子夹 ， 次数能超过二十下是最好 。正在看电视或没事的时候可以常常夹 ， 这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！
俏臀秘诀2：揉面团般搽翘臀霜
搽克兰诗的翘臀霜也满有效的 。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上 ， 效果不是很好 ， 一定要配合手的按摩 。手的按摩必须用力地抓和捏 ， 但是不要用力到让自己瘀青 ， 也不要把自己肉抓到破皮 。正确的力道有点像在揉面团 ， 用手掌部位去压和推多余的脂肪 。这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效 。
紧实大腿秘诀
紧实大腿秘诀1：揉捏按摩
大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织 ， 我推荐大家用碧儿泉的产品 ， 同样用抓和捏的方式让它吸收 ， 也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果 。或者是用克兰诗出的按摩板 ， 它一面能帮你搽乳液 ， 另一面能帮助你按摩 。先将乳液均匀涂上皮肤 ， 再用按摩板这一面由下往上推 ， 从大腿根部往臀部方向推刷 ， 每个地方至少要刷上二、三十下 ， 你会感到很热又很痛 ， 但这对于消除橘皮组织、消水肿都还满有用的啰！
紧实大腿秘诀2：穿调整型塑身裤
除了抓捏法 ， 另一种物理性塑身法 ， 就是穿调整型的裤子 。穿着调整型裤子可以改善你的线条 ， 让大腿线条变得好看 ， 长期穿的话 ， 肉也会集中在应该集中的地方 ， 屁股也会变得比较翘 。但是 ， 能不能穿得住就要看你的耐力了 ， 因为夏天穿着它会很难过 ， 冬天穿着它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！
【瘦大腿小腿的绝招】紧实小腿秘诀
美容大王教战守则--紧实小腿秘诀
美女当然不能有小象腿或萝卜腿 ， 迷人曲线的小腿 ， 是一定要追求的 。不过 ， 长期站立或是常穿高跟鞋的女生 ， 小腿特别容易肿 ， 或者产生静脉曲张 ， 影响了腿部的美观 ， 实在很可惜耶 。
紧实小腿秘诀1：穿防静脉曲张裤袜、用纤腿凝胶
如果你的职业是售货员、老师或是常需要站立的工作 ， 一定要穿防止静脉曲张的裤袜 ， 在康是美就买得到 。这种裤袜非常合身 ， 一定要买对自己的尺寸 ， 按身高来买 ， 要不然效果也不见得会好 。
如果你常常站了一整天小腿又肿又胀 ， 在康是美可以买到一种纤腿凝胶 ， 品牌是pROMOTION ， 因为它含有清爽的薄荷成分 ， 用这种凝胶来按摩腿部 ， 小腿会比较松弛 ， 比较舒服 。
紧实小腿秘诀2：按摩&抬腿
抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后 ， 把腿伸直靠在墙上 ， 与身体成九十度 ， 最少要抬腿十五分钟才会有效果 。但千万不要举得太久 ， 像是久到一个小时这种程度 ， 你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩！
紧实小腿秘诀3：喝薏仁水消肿
通常熬夜或是前一天喝酒 ， 第二天很容易水肿 ， 这时候可以喝薏仁水 。薏仁水不是喝了马上就有效 。通常早上喝薏仁水 ， 下午便会觉得尿多 ， 或是你今天喝了很多薏仁水 ， 隔天就会大量排尿 。薏仁水会帮助你排出身体多余的水分 ， 现在很多早餐店有卖薏仁浆 。
瘦腿经验谈
如果想知道你是不是水肿体质 ， 就在身体上比较肿的地方 ， 用大拇指压下去 ， 如果压完后有白白的一块印子 ， 很久才散掉 ， 这代表你身体有多余的水分 。若水肿情况长期都不改善 ， 甚至愈来愈严重 ， 这代表你肾脏有问题 ， 该去看医生啰！
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