豆奶粉的热量
【豆奶粉的热量】豆奶粉热含量?我们日常喝的豆奶粉，它的热含量大约在423大卡/100克 。其中它还富含一些其它的营养成分：碳水化合物68.7克，脂肪8.0克，蛋白质19.0克 。
豆奶粉日摄取量?每天喝多少豆奶粉不发胖呢?这里建议是一天不超过200毫升 。因为豆奶粉的热量较高，如果不控制饮用量，摄取的豆奶粉总热含量就会超标 。然后之所以是建议一天不超过200毫升，是因为一杯200毫升的豆奶只需要放30克左右的豆奶粉，其热量控制在127大卡左右，只相当于一小碗白米饭的热量 。
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喝豆奶粉最佳时间?我们要想达到喝豆奶粉不发胖的目标，最好是在早上喝 。就人体而言，早上是一天中消化系统最活跃的时候，而且肠胃也有一整天的时间来进行食物消化，因此，营养丰富、热量也较高的豆奶粉我们一般建议是在早上喝 。
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