核桃仁拌木耳的做法（学龄期儿童食谱）
核桃仁拌木耳做法简单是儿童食谱大全的常见菜 ， 不一定要看核桃仁拌木耳视频才能学会 ， 但怎么做核桃仁拌木耳最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道核桃仁拌木耳吧 。
核桃仁拌木耳的介绍：这几天孩子会考 ， 天天早起晚睡 ， 熬夜 ， 需要补脑 。再加上天热 ， 胃口也不好 。就想吃些凉的 。想吃凉的还不好办啊？那就拌几个凉拌菜 ， 夏天可做凉菜的蔬菜太多了 ， 这可难不倒我这个老妈 。我们知道 ， 核桃不仅是最好的健脑食物 ， 又是神经衰弱的治疗剂 。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状 ， 每天早晚各吃1～2个核桃仁 ， 即可起到滋补治疗作用 。对于高中生由于学习紧张 ， 有时也会失眠的 ， 所以每天要吃1-2各核桃 ， 可是孩子根本没时间吃 ， 我就给她做到菜里 。今天就用核桃仁和木耳 ， 做了个凉拌菜 ， 既补脑又爽口开胃 ， 很适合夏天吃哦！
核桃仁拌木耳的食材和调料：核桃仁 黑木耳 生抽 醋 盐 香油 青红尖椒
核桃仁拌木耳的的家常做法 ， 核桃仁拌木耳怎么做好吃【核桃仁拌木耳的做法（学龄期儿童食谱）】一、木耳用淘米水泡发好 ， 洗净去蒂 ， 撕成小朵 。青红尖椒洗净 ， 切成圈
二、核桃仁用开水泡上20分钟 ， 去皮
三、烧开水 ， 把木耳放进去 ， 焯一下 。捞出 ， 过一下凉水 ， 捞出沥干水分
四、把生抽、醋、盐和香油倒入一个碗 ， 搅拌均匀 ， 调成调味汁
五、把黑木耳、核桃仁放入碗中 ， 倒入调味汁 ， 搅拌均匀 ， 撒上青红尖椒圈即可
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