睡前喝干红葡萄酒好吗
睡前喝干红葡萄酒好吗
喝红酒的好处是很多的，比如抗衰老、、防心血管疾病等 。有些人喜欢在睡前喝一些红酒，个人认为这不是个好习惯 。在白天或傍晚喝红酒，睡前则不宜喝 。
为什么这么说呢？因为红酒毕竟也是酒，也含有一定量的酒精 。不论从西方医学的角度，还是用中医的观点来看，睡前摄入酒精都是不好的 。西方医学认为酒精会严重影响睡眠质量 。这一点相信大家都可以明白的 。普通人睡8个小时就很解乏了，但是醉酒的人即使睡十几个小时还是会很困乏，可见酒精对睡眠的破坏 。中医则认为睡前摄入酒精会伤肝 。因为夜晚是养肝的时机 。如果睡前摄入了酒精，则晚上肝脏还要加班去代谢酒精，这样就不利于肝脏的休养 。
【睡前喝干红葡萄酒好吗】所以，睡前还是不要喝红酒为好 。可以在白天或傍晚喝一些，但是也不要过量，一天喝一两杯或两三杯就可以了 。
如果确实想在睡前喝红酒的话，也不是没有法子 。可以把红酒煮一煮，这样红酒中的酒精就会挥发掉了，而有益物质却能保存下来 。睡前喝一小杯无酒精的红酒，据说有美容养颜、的功效哦！
喝红酒的好处是很多的，比如抗衰老、、防心血管疾病等 。有些人喜欢在睡前喝一些红酒，个人认为这不是个好习惯 。在白天或傍晚喝红酒，睡前则不宜喝 。
为什么这么说呢？因为红酒毕竟也是酒，也含有一定量的酒精 。不论从西方医学的角度，还是用中医的观点来看，睡前摄入酒精都是不好的 。西方医学认为酒精会严重影响睡眠质量 。这一点相信大家都可以明白的 。普通人睡8个小时就很解乏了，但是醉酒的人即使睡十几个小时还是会很困乏，可见酒精对睡眠的破坏 。中医则认为睡前摄入酒精会伤肝 。因为夜晚是养肝的时机 。如果睡前摄入了酒精，则晚上肝脏还要加班去代谢酒精，这样就不利于肝脏的休养 。
所以，睡前还是不要喝红酒为好 。可以在白天或傍晚喝一些，但是也不要过量，一天喝一两杯或两三杯就可以了 。
如果确实想在睡前喝红酒的话，也不是没有法子 。可以把红酒煮一煮，这样红酒中的酒精就会挥发掉了，而有益物质却能保存下来 。睡前喝一小杯无酒精的红酒，据说有美容养颜、的功效哦！
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