刷牙有哪些禁忌
牙膏是一种口腔卫生用品 ， 可以除去牙齿表面的污垢和牙缝中残留食物 ， 防止牙病 。
目前的牙膏种类很多 。从泡沫的多少可分为多泡、中泡、少泡三种 ， 是否泡沫越多的牙膏效果就越好呢？
（1）不宜长期使用多泡牙膏：实际上 ， 泡沫的多少不能说明牙膏质量的好与坏 ， 只能说明牙膏中含皂量的多少 ， 一般含皂量少的牙膏泡沫较少 ， 含皂量大于18%的牙膏 ， 泡沫多 ， 属于多泡牙膏 。皂质含量高的牙膏 ， 在口腔内易刺激口腔黏膜 ， 并破坏唾液中的酵酶 ， 酵酶是人体正常生化作用所需的物质 ， 破坏酵酶使人的正常生化反应受到障碍 ， 而且皂值大 ， 摩擦力相应降低 ， 反而影响洁齿效果 ， 因此 ， 刷牙时 ， 不宜长期使用多泡牙膏 。
【刷牙有哪些禁忌】（2）刷牙时间不宜过长：据科学家估计 ， 每次刷牙时间以3分钟为宜 ， 3分钟是彻底去掉污物、消除牙斑的足够时间 ， 如果刷牙的时间过长 ， 也会磨损牙齿的珐琅质 ， 根据这个道理 ， 人们发明了一种新型牙膏—变色牙膏 。它是在普通的牙膏中加入柠檬酸盐类的酸性溶剂、微量的荧光染料和氯酚红指示剂而制成的 。在刷牙时 ， 受口腔中酸性唾液的作用 ， 其中的氯酚红与之反应 ， 大约3分钟 ， 牙膏由原来的颜色变为红色 ， 表明刷牙时间足够 ， 应停止刷牙 。刷牙时间过长 ， 有损牙齿的珐琅质 ， 不可取 。
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