自制葡萄酒一次喝多少
【自制葡萄酒一次喝多少】自制葡萄酒一次喝多少
每日饮红酒超过2杯便不利于心脏健康 ， 较为适宜的数量是每日140毫升左右 。这个数量大约相当于高脚杯1杯 。
红酒中的主要健康成分是多酚类物质 ， 如白藜芦醇和单宁酸等 。饮红葡萄酒过多 ， 一则不利于供血机能 ， 二则酒精本身便有升高血脂和促进动脉硬化的作用 ， 还能促进部分症的发生 。
总之 ， 每天一杯红葡萄酒 ， 加上充足的蔬菜水果和茶类 ， 才是改善心脏健康的良好饮食习惯 。
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