易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

经常吃菠萝有什么功效？菠萝的功效及作用有哪些？

现在越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方式有很多，食疗是一种非常不错的养生方法，相信大家应该都吃过菠萝，菠萝是一种非常常见的水果，很多人都喜欢吃，那你们知道吃菠萝有哪些养生的功效吗？下面，给大家具体介绍一下 。

1、菠萝的营养价值
菠萝的营养价值很高，经常食用能够达到健胃消食、解热消暑、解酒、降血压的功效，而且菠萝还具有抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
菠萝还可以用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗 。
【经常吃菠萝有什么功效？菠萝的功效及作用有哪些？】 菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处 。
除此之外，菠萝酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，可以改善局部的血液循环，具有消除炎症和水肿的作用 。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 。
适当食用对肾炎，高血压病患者有益 。
2、菠萝的养生功效
1、利尿
菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症 。
2、促进入体新陈代谢，消除疲劳
菠萝含有丰富的维生素B1，可以增进人体的新陈代谢速度，从而有效地去除疲劳 。另外，对美容和健康也很有益 。
3、增进食欲
春吃菠萝止渴开胃 。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲 。
4、促进消化
菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化 。在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益 。
5、预防便秘
菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘 。
3、菠萝咕咾豆腐的做法
用料
北豆腐250克、菠萝1个、色拉油适量、食盐适量、葱少许、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、番茄酱适量、白糖少许 。
做法
1、菠萝切成与豆腐大小相同的方丁 。
2、锅入放油烧热，入豆腐炸一下，炸成金黄色 。
3、锅入放油，热后放葱姜蒜片，加入番茄酱炒，加入水、适量盐、白糖煮沸 。加入豆腐翻炒，再加入菠萝翻炒 。
4、加入水淀粉勾芡收汁即可 。
小贴士
1、豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食品 。
2、植物食品中豆腐含有的蛋白质比较高，有8种氨基酸，具有益气、补虚的功效 。
3、丰富的蛋白质有利于增强孕妇体质，豆腐还可以补脾胃，改善孕妇食欲不振 。
功效：豆制品是每周孕妇不可或缺的食物，符合孕妇对豆类食物的摄取 。
总结：以上内容是小编为大家总结的菠萝营养以及做法，爱吃菠萝的美女们，不防吃它补充营养，还能瘦身减肥哦 。

    推荐阅读


    上一篇：味精的功效与作用

    下一篇：鸡精的功效与作用