马蹄雪梨银耳羹的做法（产妇菜谱）
怎么做马蹄雪梨银耳羹好吃？学做马蹄雪梨银耳羹需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的马蹄雪梨银耳羹 。
本食谱来自【莯晓妤】老师分享的马蹄雪梨银耳羹的做法，所属分类：煲汤、下午茶、朋友聚餐、儿童、产妇食谱、美白食谱，需要烹饪时间：1小时以上，烹饪难度：切墩(初级) 。
最近有些上火，烧点马蹄雪梨银耳羹降降火 。马蹄和雪梨属于寒性食物，银耳属于中性食物，这种搭配不但好吃还可以去火！
做马蹄雪梨银耳羹所需食材：主料：银耳碎2把，梨1个，马蹄10个左右，枸杞20粒左右，冰糖适量
马蹄雪梨银耳羹的做法步骤：1. 准备好所需要的食材
2. 银耳碎泡发两个小时，洗净
3. 马蹄洗净，削皮，对半切开（削皮的时候小心点）
【马蹄雪梨银耳羹的做法（产妇菜谱）】4. 银耳、马蹄放入砂锅加水，大火煮开后转小火煮一个小时
5. 梨去皮去核，切块，枸杞浸泡20分钟
6. 银耳煮1小时后，倒入梨再煮20分钟
7. 20分钟后，放入冰糖和泡好的枸杞
8. 冰糖融化就可以了
温馨提示：马蹄：被誉为“江南人参”，性寒，具有清热解毒，助消化，去黄疸等功效，同时促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡 。雪梨：润肺清燥、止咳化痰、降火解毒、养血生肌的作用 。银耳：被誉为“菌中之冠”，味甘，性平，补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、能增强人体免疫力，银耳富有天然植物性胶，长期食用是良好润肤食品 。
大家在烹饪马蹄雪梨银耳羹的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等） 。
推荐阅读
- 雪梨瘦肉汤如何制作
- 为什么银耳煮不粘稠
- 吃银耳有什么好处？银耳的营养价值和食疗功效
- 怎样挑好银耳 挑好银耳的技巧
- 红枣桂圆银耳汤的做法（产妇菜谱）
- 冰糖银耳莲子汤的做法（产妇菜谱）
- 猴头菇银耳乌鸡汤的做法（产妇菜谱）
- 红薯银耳枸杞羹的做法（产妇菜谱）
- 爱情的成色不是马蹄莲
- 花生苹果银耳羹的做法（口腔溃疡食谱）