鲤鱼头炖冬瓜的做法（孕妇菜谱）
怎么做鲤鱼头炖冬瓜好吃?学做鲤鱼头炖冬瓜需要哪些食材?为您提供鲤鱼头炖冬瓜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鲤鱼头炖冬瓜!
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
鲤鱼头炖冬瓜的简介：每个孕妇到了孕晚期都有一些水肿，这是正常现象，可以用食疗来解决 。我那时候在孕期8个月就开始出现水肿，当时没当回事，后来就吃大苦了，到了孕晚期不能穿鞋了，天天穿着老公的大拖鞋，那时候医生建议我吃一些水肿的药，我怕对宝宝不好没敢吃，一直坚持到生完以后，自己调理才消肿 。现在的准妈妈们比我那时候幸福多了，网络上就有很多食疗菜谱，平时注意饮食习惯，注意保持充足的睡眠，千万不要太过度疲劳，那样在孕晚期特容易出现下肢水肿，散步很重要的，每天晚餐后在小区散步很好的，这样可以在生宝宝的时候很快地分娩 。这是我的经验，可怜的我那时候就是太疲劳了，弄得水肿很严重，生完宝宝后，水肿很久才消失的，肿的大腿，脚背用手指按下都是窝 。准妈妈们一定得保持心情愉快，合理饮食，然后生个健康可爱的宝宝 。
鲤鱼味甘、性平，入脾、肾、肺经；有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气；对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益；鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果 。
冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经 。有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，
鲤鱼头炖冬瓜用于利水消肿，适用于脾虚型妊娠水肿 。
鲤鱼头炖冬瓜的食材：主料：鲤鱼头300g冬瓜200g辅料：熟花生油适量盐适量香葱5g姜3g白砂糖2g料酒3g枸杞1g鲤鱼头炖冬瓜的做法图解步骤：
1.准备好材料
2.鲤鱼去掉鱼鳞、鱼鳃，除去内脏，收拾干净
3.切斜段去掉鱼身，用盐、料酒腌制一会
4.冬瓜洗净去皮，切块，枸杞泡一下洗净
5.香葱洗净，挽成结，姜切片，香菜洗净切末
6.砂锅加水，香葱、姜片、鲤鱼头、料酒大火烧开
7.加白砂糖，转小火炖20分钟左右
8.加冬瓜块
9.加盐，再炖到冬瓜熟透
10.撒上香菜末
11.加入枸杞煮开即可
小贴士：【鲤鱼头炖冬瓜的做法（孕妇菜谱）】炖鲤鱼一定得小火慢炖，不要加过多的调味品，孕期最好少吃调味品。这道菜适用于脾虚型妊娠水肿 。枸杞是用来装饰的 。
推荐阅读
- 白菜炖粉条的做法 白菜炖粉条如何做
- 刚炖的排骨汤发酸怎么回事 新鲜排骨汤为什么会发酸
- 下奶汤之猪蹄汤做法大全
- 清炖牛肉放什么调料 清炖牛肉怎么做
- 【清炖全鸡的做法大全】过年必备 清炖全鸡的做法
- 鸡肉为什么不宜与鲤鱼合用
- 狗肉不宜与哪些食物搭配
- 豆腐炖西红柿怎么做 四个步骤快速做好豆腐炖西红柿
- 快快来学吧 在家也能够做出来的美味炖肉的小窍门
- 哪些人不能吃花胶？花胶需要炖多久？