喝什么可以美白祛斑的呢？
很多女孩子都是非常要漂亮的 ， 但是很多女孩子也有一些不完美的地方 ， 就是在他们洁白无瑕的脸上 ， 却有一些非常多的斑点 ， 如果有一些斑点的话 ， 肯定大家都会觉得非常不好看 ， 想尽办法要把它给去掉 ， 其实生活中就有一些食物吃了能祛斑 ， 今天小编就给大家介绍一下吧！
柠檬 ， 被誉为“维他命C仓库”的柠檬 ， 在美白水果中 ， 当然是排第一位的 。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用 。每天一片柠檬泡水喝 ， 能让你的肌肤白净无瑕 ， 用柠檬美白祛斑 ， 不仅可以吃还可以敷的 。柠檬中含有的大量果酸成分 ， 能软化肌肤角质层 ， 去除死皮 ， 促进皮肤新陈代谢 。
黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效 。准备大米100克 ， 黄瓜一个 ， 生姜适量 。先将大米洗净放入清水熬煮 ， 黄瓜洗净切丝 ， 生姜切丝 。待大米熬煮30分钟后 ， 再加入切好的黄瓜和姜丝 ， 熬煮至浓稠状即可 ， 每日服用二次 。
黑木耳红枣汤 ， 准备黑木耳30克 ， 红枣10枚 。先将黑木耳泡发2小时 ， 然后洗净放入锅中 ， 加入清水适量 ， 熬煮半个小时左右 。早、晚各食用一次 。坚持服用 ， 去去除脸上斑点 ， 使脸部气色红润 ， 增强体质 。黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化 。
西红柿含丰富的维生素C ， 能美白肌肤 ， 去除色斑 ， 而且西红柿的营养非常的丰富 ， 热量低 ， 不仅能美容还能保持身材 。
【喝什么可以美白祛斑的呢？】想要祛斑的话 ， 饮食除了要依靠这些食物 ， 还要自己注意饮食 ， 不要总是吃一些辛辣刺激的食物 ， 也不要吃一些色素特别多的食物 ， 平时要做好防晒工作 ， 就算外面没太阳也要涂抹一些平时的防晒霜 ， 在家里也可以涂抹一些隔离霜 。
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