胡萝卜青苹果汁的做法（麻疹食谱）
怎么做胡萝卜青苹果汁好吃?学做胡萝卜青苹果汁需要哪些食材?为您提供胡萝卜青苹果汁的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味胡萝卜青苹果汁!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
胡萝卜青苹果汁的简介：胡萝卜是一种富含多种维生素的家常蔬菜，素有“小人参”之称 。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用 。
经常食用一些胡萝卜汁能增强人体免疫力，防癌抗癌，还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经 。苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力 。此外，苹果健胃，止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用 。胡萝卜与苹果一起榨汁能促进食欲，适合餐前食用，特别适合儿童饮用 。
胡萝卜青苹果汁的食材：主料：胡萝卜50g苹果100g辅料：蜂蜜10g凉开水200ml胡萝卜青苹果汁的做法图解步骤：1.胡萝卜去皮洗净切成小块 。
2.青苹果洗净去籽切成小块 。
3.把切好的胡萝卜和苹果放入料理机内 。
4.加入一些凉开水 。
5.按料理机启动键，把胡萝卜和苹果榨成汁 。
6.依个人口味放入一些蜂蜜即可饮用 。
小贴士：1、果蔬汁切忌痛饮，应以品尝的心情逐口喝下，这样才容易完全在体内吸收 。
2、果蔬汁要现打现喝，至少要在20分钟内喝完，如喝不完要放入冰箱冷藏 。
3、果肉、果渣富含膳食纤维，所以用料理机打出来的果蔬汁不必过滤 。
【胡萝卜青苹果汁的做法（麻疹食谱）】
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