中暑怎么预防？高温天气中暑怎么预防？
夏季温度是比较高的 ， 有很多人的工作比较特殊不能待在空调中 ， 可能会在高温的环境中工作 ， 就很容易出现中暑的情况 ， 中暑最常见的症状就是头晕恶心 ， 甚至是昏厥的情况 ， 当然中暑是可以预防的 ， 那中暑怎么预防？高温天气中暑怎么预防？
1、轻便防晒装束
夏季高温天气应避免或减少直接阳光下曝晒 ， 可穿长袖透气衣服及戴帽子 ， 做好防晒措施 ， 太阳伞、防晒服等不能少 。
2、注意烈日时间
避免在上午10点到下午2点左右间太阳光很强的时间做户外剧烈活动 ， 尤其是幼儿、长者及体虚者避免这时段外出 。
3、适时补充水分
尤其是运动员或户外工作者 ， 每小时适时补充500-1000毫升的水分 。室内工作者或冷气房工作者水分会不自觉从毛细孔蒸发 ， 一样要适时补充足够水分 。
4、保持室内通风
室内工作者要注意通风 ， 避免闷热 。密闭室内工作者须注意使用空调降温 。
5、中暑的症状
1、先兆中暑症状
体温正常或略有升高(》37.5℃) ， 表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等 。如及时转移到阴凉通风处 ， 补充水和盐分 ， 短时间内即可恢复 。
2、轻症中暑症状
体温往往在38度以上 。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现 ， 或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现 。如及时处理 ， 往往可于数小时内恢复 。
3、重症中暑症状
顾名思义 ， 是中暑中情况最严重的一种 ， 如不及时救治将会危急生命 。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病 。
热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人 。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊 。此时的体温正常或稍微偏高 。
日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样 ， 是因为直接在烈日的曝晒下 ， 强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损 ， 进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部 ， 所以 ， 最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安 ， 继而可出现昏迷及抽搐 。
热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长 ， 身体产热过多 ， 而散热不足 ， 导致体温急剧升高 。发病早期有大量冷汗 ， 继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降 ， 逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等 。
【中暑怎么预防？高温天气中暑怎么预防？】
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