治疗感冒咳嗽的食疗有哪些？日常如何预防感冒咳嗽？
在我们平时的日常生活当中，感冒咳嗽是常见的一种症状，尤其是在换季的时候和气温起伏不定的时候，就非常容易感冒咳嗽了，而大多数感冒咳嗽患者都会选择吃药，要知道是药三分毒，药吃多了对身体是没有好处的，因此小编给大家介绍了一些治疗感冒咳嗽的食疗法，希望对大家有帮助 。那么治疗感冒咳嗽的食疗有哪些？日常如何预防感冒咳嗽？
一、治疗感冒咳嗽的食疗
1.萝卜葱白汤
做法：在锅里放入适量的水(大概两碗)，将萝卜去皮、切块放入水里煮熟，再加入葱白和姜 。直到煮剩一碗汤，连渣一起喝下 。
功效：萝卜止咳化痰、除燥生津、清热懈毒 。生姜发散、止呕、止咳 。治风寒咳嗽，痰多泡沫有很好的功效 。
2.红糖姜茶
做法：把姜切片，用锅熬水，水开后放入红糖 。待红糖融化之后放入切好的姜片，再熬制十分钟 。
功效：红糖姜茶不仅可以防治风寒感冒、预防流感，而且对暖宫，治痛经也有一定的效果 。但是建议大家最好不要晚上饮用，容易出现上火症状 。
3.冰糖雪梨
做法：把梨去皮、去核 。在去核的空心上放入冰糖，加少量的水，然后把梨放在一个瓷碗里，最后放入锅里蒸一个小时即可 。
功效：冰糖雪梨有润肺，清热止咳的功效 。也适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状 。
4.芝麻冰糖水
做法：将芝麻和冰糖一起放入碗中，用开水冲饮即可 。比较方便快捷 。
功效：芝麻冰糖水可以润肺,生津 。对夜间咳嗽不止，咳嗽无痰有很好的功效 。
二、如何预防感冒咳嗽
1、室内空气要清新，重视居室内的“微小气候”，应定期通风换气，不要有尘灰飞扬 。室内要有一定的温度和湿度，天气太干燥时，可以在面盆里倒些热水用蒸气调节一下湿度 。室内不能吸烟，以免诱发咳嗽 。
2、合理安排作息时间，保证充分睡眠;家人有感冒时，室内可用醋熏臭消毒，防止病毒感染 。
3、春季气候变化不定，气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热 。
4、及时接受预防注射，减少传染病发生 。
5、加强锻炼，多进行户外活动，坚持有规律的适合个体的体育活动，提高机体抗病能力，避免受凉和淋雨 。
6、少去拥挤的公共场所，减少感染机会 。
7、平时多喝温开水，尽量避免饮用含咖啡因的饮料如可乐、浓茶、咖啡等，饮水时含五秒钟再吞下去，能帮助喉咙保湿 。
8、食物方面少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物，橘子和西瓜会加重夜间剧咳，最好少吃;颈部和脚底对冷特别敏感，所以天凉时要保护好颈部，并且穿上袜子 。
9、也可服中药预防 。配方是：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一剂，水煎服连服2～3天 。
10、对经常易感冒的小儿，可用每天以黄芪15克，红枣7只，煎汁代茶的方法预防，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生 。
【治疗感冒咳嗽的食疗有哪些？日常如何预防感冒咳嗽？】
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