南北杏西洋菜银耳百合汤的做法（瘦身菜谱）
南北杏西洋菜银耳百合汤的做法简单是瘦身食谱的常见菜，不一定要看南北杏西洋菜银耳百合汤视频才能学会，但怎么做南北杏西洋菜银耳百合汤最好吃，跟着菜谱大全的做法图解来做这道南北杏西洋菜银耳百合汤吧 。
菜系及功效：肺调养食谱 便秘食谱 咳喘食谱 美容菜谱 减肥菜谱
口味：咸鲜味工艺：隔水炖
南北杏西洋菜银耳百合汤的制作材料：主料：豆瓣菜480克,银耳(干)100克
辅料：百合(干)50克,甜杏仁20克,苦杏仁20克,陈皮10克,蜜枣40克
调料：盐3克
教您南北杏西洋菜银耳百合汤怎么做，如何做南北杏西洋菜银耳百合汤才好吃1. 西洋菜（豆瓣菜）洗净，摘段 。
【南北杏西洋菜银耳百合汤的做法（瘦身菜谱）】2. 蜜枣洗净，陈皮浸软刮瓤 。
3. 百合浸1小时，放入开水中煮一会捞起洗净 。
4. 南杏（甜杏仁）北杏（苦杏仁）煮开5分钟，去衣冲洗净 。
5. 银耳浸发大，洗净，硬的部分切去，煮开5分钟后捞起冲洗，滴干水，并加入一汤匙油捞匀 。
6. 把水烧开，放下西洋菜焯软，捞起滴干水 。
7. 把所有材料放入炖盅内，注入开水适量，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味，原盅上桌 。
小帖士-健康提示：
润肺止咳、养颜减肥、通便降压
小帖士-食物相克：
甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食 。
苦杏仁：本品与黄芩、黄芪、葛根相克；
本品不宜与襄草同用 。
陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用 。
蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食 。（引自《饮食须知》）
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