什么食物吃了丰胸还不胖？要丰胸应该怎么办？
丰满坚挺的胸部是女性最喜欢的胸部形状，也是女性自信的所在，很多女性都觉得自己的胸部太小，形状也不好看 。于是就从各种方面寻找丰胸的办法 。饮食丰胸是尝试的最多的 。但是吃了又会发胖 。那么什么食物吃了丰胸还不胖？要丰胸应该怎么办？
丰满坚挺的胸部是女性制胜的法宝，也是女人自信的源泉 。在我们丰胸的时候，又常常担心会不会发胖 。那么我们应该怎样做才能丰胸不增肥呢 。
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品 。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品 。
3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形 。
4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育 。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌 。
6.含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成 。潇雪推荐：六种经典滋补美味火辣双峰 。
7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用 。
8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用 。
9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育 。
10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素 。
1、日常丰胸操
1、俯卧丰胸操
step1跪在垫子或地板上，双手与肩同宽，支撑住身体（跪姿俯卧撑） 。
step2双臂弯曲，身体下沉，随后伸直胳膊，将身体撑起 。
运动量：15～20次为一组，每次做3～4组 。
2、哑铃丰胸操
step1双腿分开，与肩同宽 。双手握住哑铃，双臂自然下垂于身体前 。
step2双手握住哑铃，向身体两侧上提，随后还原 。
【什么食物吃了丰胸还不胖？要丰胸应该怎么办？】
运动量：15～20次为一组，每次做3～4组 。
3、垫上丰胸操
step1躺在一块厚垫子上，曲腿，双臂各拿一只哑铃，伸直于胸前 。
step2胳膊弯曲，使哑铃尽量靠近身体，随后再慢慢伸直胳膊 。
运动量：15～20次为一组，每次做3～4组 。
4、健身球丰胸操
step1坐在健身球或垫子上，一只胳膊从肩部尽量向后背伸，另一只胳膊从后腰部尽量向上够，使两只手相扣 。
step2两只胳膊位置互相交换，做同样的动作 。如果两手不能相扣，也要尽量接近，或者在肩上的那只手拿一条毛巾，另一只手尽量抓住毛巾 。
运动量：15～20次为一组，每次做3～4组 。
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