羊肉萝卜枸杞煲的做法（补虚养身食谱）
怎么做羊肉萝卜枸杞煲好吃?学做羊肉萝卜枸杞煲需要哪些食材?为您提供羊肉萝卜枸杞煲的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味羊肉萝卜枸杞煲!
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
羊肉萝卜枸杞煲的简介：冬季寒气逼人，给人们带来了很多不便，尤其是老年人，稍不注意便会受到寒气的侵袭，常会引起旧病复发或诱发新病 。所以冬季要注意保暖，养生要从“避寒”开始 。可以多吃羊肉、乌鸡、虾类、姜、蒜、胡椒、咖喱等温热的食物 。冬天吃羊肉非常合适，因为羊肉性温，能给人体带来热量 。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物 。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用 。
羊肉萝卜枸杞汤是一道补肾壮阳、补虚温中，养力最强的冬季养生汤 。其营养丰富，味道鲜美 。常吃可以温暖肠胃，储存热量 。
羊肉萝卜枸杞煲的食材：主料：羊肉200g白萝卜100g枸杞 10g辅料：料酒适量盐适量花椒 10粒葱适量姜适量八角1粒羊肉萝卜枸杞煲的做法图解步骤：
1.羊肉切块，用水泡1小时，泡出血水 。
【羊肉萝卜枸杞煲的做法（补虚养身食谱）】2. 准备好葱姜 八角 花椒 用纱布包成料包 。
3. 白萝卜切成滚刀块 。
4. 把羊肉焯水 。
5.羊肉下入汤锅煮开,撇去浮末 。
6. 加入料包，转小火，煲至1小时至肉烂 。
7. 加入盐和萝卜继续煲30分钟 。
8.再加入枸杞煮5分钟即可 。
小贴士：枸杞不易煮至时间过长，羊肉适宜体虚胃寒者 。发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；
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