易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

孕期孕妇翻动身子会压到宝宝吗 孕妇应保存怎样的睡姿

怀孕期间 ， 妈妈们做很多事情都不方便 。孕期也很难睡个好觉 ， 最大的 变化是肚子里有宝宝翻身很不方便 。很多妈妈会担心压到宝宝 ， 那么孕妇睡觉翻身会压到宝宝吗 。孕期应该保持怎么样的睡姿 。

孕妇睡觉翻身时 ， 会压到腹中胎儿吗?其实 ， 孕妈内心都比较敏感或脆弱 ， 一点风吹草动就会让她们提心吊胆 ， 即便自己饱受各种疼痛的折磨 ， 准妈妈也一心想要呵护腹中宝宝 。一些人认为睡觉翻身过于频繁对胎儿不好 ， 于是强迫自己保持一个睡姿 ， 时间一久 ， 准妈妈会发现睡觉不翻身非常难受 ， 腰背会变得很僵硬 ， 甚至浑身酸痛 ， 有时候半夜三更还睡不着 。
事实上 ， 睡觉翻身是一个再正常不过的动作了 ， 人在熟睡状态下 ， 各种翻身都是一种潜意识的行为 ， 人类在长期进化过程中早就适应了翻身这种睡眠习惯 ， 同样也适应与孕妇 。对于准妈妈来说 ， 睡觉辗转反侧并不会伤害到腹中胎儿 ， 正常翻身根本不会压坏胎儿或者引起脐带绕颈等后果 。其实到了孕晚期 ， 由于肚子太大了 ， 准妈妈就算想随意翻身也无能为力 ， 有时候要老公帮忙才能成功翻身 ， 所以也不能害怕宝宝被压到 。
孕妇睡觉应该保持怎么样的睡姿?
其实 ， 孕妈内心都比较敏感或脆弱 ， 一点风吹草动就会让她们提心吊胆 ， 即便自己饱受各种疼痛的折磨 ， 准妈妈也一心想要呵护腹中宝宝 。一些人认为睡觉翻身过于频繁对胎儿不好 ， 于是强迫自己保持一个睡姿 ， 时间一久 ， 准妈妈会发现睡觉不翻身非常难受 ， 腰背会变得很僵硬 ， 甚至浑身酸痛 ， 有时候半夜三更还睡不着 。
事实上 ， 睡觉翻身是一个再正常不过的动作了 ， 人在熟睡状态下 ， 各种翻身都是一种潜意识的行为 ， 人类在长期进化过程中早就适应了翻身这种睡眠习惯 ， 同样也适应与孕妇 。对于准妈妈来说 ， 睡觉辗转反侧并不会伤害到腹中胎儿 ， 正常翻身根本不会压坏胎儿或者引起脐带绕颈等后果 。其实到了孕晚期 ， 由于肚子太大了 ， 准妈妈就算想随意翻身也无能为力 ， 有时候要老公帮忙才能成功翻身 ， 所以也不能害怕宝宝被压到 。
除此之外 ， 我们还要了解这个情况 ， 胎儿其实漂浮在羊水中 ， 小家伙早就适应了这种晃来晃去的感觉 ， 他们在妈妈肚子里会很有安全感 ， 即便孕妈频繁翻身 ， 胎儿并不会感受到剧烈晃动 ， 也不会压到他们 ， 因为宝宝处于游动状态 ， 羊水起到非常好的缓冲以及保护效果 。另外 ， 多数情况下 ， 宝宝不会被睡觉翻身晃醒来 ， 孕妈们不要担心自己的行为会影响胎儿休息 。
温馨提示：
安全起见 ， 准妈妈睡觉翻身时动作应该放缓一些 ， 但也不必草木皆兵 ， 每个人体质都不一样 ， 更不要被别人吓到了 。其实胎儿都特别坚强 ， 大部分早期胎停育都符合优胜劣汰规律 ， 中后期脐带绕颈也跟外在因素无关 ， 主要还是跟脐带长度以及胎儿活动空间大小有关 ， 只要孕期各种检查都正常 ， 以及保持良好的饮食作息 ， 宝宝就会很安全 。
孕期为什么注意睡姿?妊娠初期胎盘还没有发育完成 ， 是容易发生流产的时期 ， 因此准妈妈在妊娠期要保持正确的姿势 。然而踏入孕中期(即孕十三周到孕二十七周期间 。)此时胎盘已经形成 ， 胎儿相对进入了比较安全的阶段 ， 这个阶段却是最容易被准妈妈所忽视 。此时如果睡姿不正确 ， 极易会引起准妈妈身体疲劳 ， 甚至有损胎儿健康 。
孕期不良睡姿的影响
孕妇的睡姿关乎到母体和胎儿两者的健康 ， 是孕期不容忽视的环节 ， 稍有不甚都可能会造成严重的影响 。
? 对孕妇的影响：
不良的睡姿会让孕妇的腹部感到压迫 ， 影响全身的血液循环和供氧 ， 造成孕妇低血压 。此时孕妇能明显感到头晕、心慌、恶心、四肢无力等症状 。这不仅降低了孕妇的睡眠质量 ， 也给孕妇的身体健康带来了危害 。此外 ， 孕妇下肢和外阴的水肿或静脉曲张也有可能是不良的睡姿引起的 。
? 对胎儿的影响：
孕期正确睡姿：
一般而言 ， 妊娠期总共280天 ， 可大致分为妊娠早期、中期和晚期 ， 不同的妊娠时期对睡眠姿势的要求也是不同的 。
? 妊娠早期：
【孕期孕妇翻动身子会压到宝宝吗 孕妇应保存怎样的睡姿】
一般指怀孕的前三个月 。这三个月中 ， 胎儿的生长发育比较缓慢 ， 妈妈的腹部隆起不会很明显 ， 外力或自身的压迫感不会很强 。所以 ， 孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准 ， 可以采用仰卧或侧卧的姿势 。如果准妈妈在怀孕前有趴着睡觉的习惯 ， 那么在怀孕之后应该当立即改正 。
? 妊娠中期：
一般指怀孕四到七个月时间 。这段时间里 ， 孕妇的腹部会慢慢隆起 ， 此时要注意保护腹部不受到压迫 。喜欢仰卧的孕妇可能会逐渐感到腹部的压迫感 ， 建议孕妇此时可将仰卧睡姿调整为左侧卧 ， 这样会感觉比较舒适 。
? 妊娠晚期：
一般指怀孕的最后三个月 。这段时期 ， 胎儿在母体内发育基本成熟 ， 对供血量和供氧量的要求变高 ， 孕妇一定要采取卧位睡姿 ， 最好是左侧卧位 。在此期间若睡姿不当 ， 孕妇能很明显地感觉到身体不适 。

    推荐阅读


    上一篇：麦蘖散的作用与功效

    下一篇：如何区分白酒的香型