孕妇能吃橙子吗？孕妇吃橙子有什么好处
【孕妇能吃橙子吗？孕妇吃橙子有什么好处】 橙子又名柳丁，它含有大量维生素c，且易于吸收，是大家熟悉的水果 。那么孕妇可以吃橙子吗？孕妇吃橙子好吗？孕妇吃橙子上火吗？孕妇可以多吃橙子吗？快来与小编小编一起看看孕妇吃橙子到底好不好！
孕妇能吃橙子吗？孕妇吃橙子有什么好处
孕妇能吃橙子吗
孕妇可以吃橙子吗？孕妇能吃橙子 。橙子味甘、酸，性凉 。具有生津止渴、开胃下气的功效 。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜 。橙子中含大量维生素c，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大 。膳食中缺乏维生素c，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分 。
孕妇可以多吃橙子吗？答案是否定的，不能一次吃橙子吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子 。
孕妇吃橙子好吗
橙子不仅味美，而且还酸甜可口，大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱，而在孕期，孕妇是能吃橙子的 。
1、橙子中含量丰富的维生素c、P，橙子几乎已经成为维生素c的代名词，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
2、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
3、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
4、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外 。
5、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效 。
6、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大 。
所以孕妇吃橙子好，但是要注意适量原则 。
孕妇吃橙子有什么好处
1、帮助胎儿智力发展
橙子中含大量维生素c，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大 。孕妇的膳食中缺乏维生素c，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分 。因此孕妇能吃橙子 。
2、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素c、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压 。
3、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
4、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐 。
孕妇吃橙子上火吗
吃橙子不会上火 。但是，也要注意食用方法和用量，无论什么水果适量最重要 。一次不要吃太多，注意常吃即可 。橙子吃多了容易伤肝气，发虚热 。中医观点有些人是不适合吃橙子这种凉性水果的，比如有口干咽燥，舌红苔少等现象的人 。
孕妇吃橙子的食用禁忌
1、橙子富含维生素c，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕妇最好每天吃不超过两个的橙子 。
2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食 。
3、同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收 。
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