上班族喝什么茶有好处？上班族喝什么茶对身体好？
我们生活中有很多茶饮，中国人都有喝茶的习惯，特别是中老年朋友喜欢喝茶，基本上每天都会喝茶，对于平时工作繁忙的上班族来说，他们适合喝什么茶呢？哪些茶上班族喝了能养生，下面，小编给大家具体介绍几种适合上班族养生喝的茶 。
1、上班族喝的茶饮
1、菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助 。
2、决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果 。
3、绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神 。最好在白天饮用以免影响睡眠 。
4、绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助 。
5、杜仲茶
【上班族喝什么茶有好处？上班族喝什么茶对身体好？】
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 。
6、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
我们今天介绍的几款茶饮，就非常适合上班族来饮用，如果你也是上班族的话，那就赶紧来试试吧 。专家提示，根据自己的健康状况，挑选合适的茶饮，你会得到意想不到的养生效果 。
2、上班族便秘吃什么
1、富含维生素A及胡萝卜素的食物
动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等 。
2、富含维生素B族的食物
全谷类食物、牛奶、酸奶、芦笋、动物肝、蔬菜、水果等 。
3、富含维生素d的食物
蛋黄、沙丁鱼等 。
4、富含维生素E的食物
全麦制品、小麦胚芽、杏仁等 。
5、富含钙的食物
虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等 。
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