30岁女性丰胸吃什么好？30岁女性丰胸能吃什么？
其实很多女性都非常关注丰胸的问题，不仅是年轻的女生会比较在意胸部的大小，很多三十岁之后的女性也会比较注重，但是过了胸部发育的黄金时期之后想要丰胸就不是那么容易了，当然也是有可能的，那30岁女性丰胸吃什么好？30岁女性丰胸能吃什么？
1、丰胸必吃的3类食物
一、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用 。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分 。
推荐食谱：冰糖银耳茶
原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量 。
做法：将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出 。将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成 。
功效：除了银耳有丰胸功效外，经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的血液，又能丰胸健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人 。
二、猪蹄
猪蹄含有大量胶原蛋白，有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症 。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用 。
推荐食谱：花生大枣猪蹄汤
原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许 。
做法：将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出 。将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开 。锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄 。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成 。
功效：补气养血，美容除皱，调养女性身体，对于丰胸也有效果哦！
三、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸的功效 。据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系 。海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险，促进乳房发育 。
推荐食谱：海带炖鲤鱼
原料：水发海带200g，猪蹄1只，花生米100g，鲤鱼500g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量 。
做法：先把豆腐切成丝状，然后将猪蹄去毛，洗干净后剁成一块块；把炒锅烧热，加油、盐，再放人海带、猪蹄、豆腐丝等材料爆一爆，倒入沙锅中，再加入花生米、料酒及和适量的清水炖上一个小时；把姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味就可以上碟了 。
功效：滋阴养血，对于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平的姐妹们来说是个很不错的选择哦 。
2、中医按摩丰胸的方法
丰胸的方法多种多样，其中，用中医的方法可以起到不错的丰胸效果，按摩丰胸就是其中一种 。到底，按摩丰胸的效果如何呢?今天，小编就在这里为你介绍了一些按摩丰胸的手法和方法，让你的胸部曲线更加的完美 。
(1)摩擦法
四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤 。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处 。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍 。
(2)揉捏法
四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤 。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处 。如此反复3-5分钟 。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带 。
(3)点压法
用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等 。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍 。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻 。
【30岁女性丰胸吃什么好？30岁女性丰胸能吃什么？】
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