玉米炒三色的做法（便秘食谱）
玉米炒三色的主料：玉米罐头(1听)香菇(适量)青豆(适量)胡萝卜(适量)玉米炒三色的调料：精盐(适量)鸡精(适量)高汤(适量)做玉米炒三色所需厨具：炒锅玉米炒三色的做法图解步骤
1、制作此菜的材料 。
2、胡萝卜切丁 。
3、青豆用开水焯烫一下，捞出后放到冷水里 。
4、香菇用开水焯烫一下 。
5、焯烫好的香菇切成丁备用 。
6、大葱切成葱花 。
7、锅中加油炒香葱花 。
8、放入胡萝卜丁翻炒均匀 。
9、放入香菇丁翻炒均匀 。
10、放入主料玉米粒 。
11、把玉米粒翻炒均匀 。
12、加入少许的高汤或清水 。
13、加入青豆翻炒均匀 。
14、加入适量的精盐翻炒均匀 。
15、关火后加入适量的鸡精翻炒均匀 。
16、最后点入适量的香油提味 。
【玉米炒三色的做法（便秘食谱）】
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