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夏天女性要预防哪些妇科病？女性夏季应该预防哪些妇科病？

相信很多的女性朋友们都应该知道，妇科疾病是女性朋友们身体健康的第一大杀手，也是女性朋友们最为担忧的疾病，而在这炎热的夏季，也正是细菌繁殖的高峰期，所以女性朋友们更要预防避免患上妇科疾病 。那么夏天女性要预防哪些妇科病？女性夏季应该预防哪些妇科病？

一、夏季预防的妇科病
1、女性私处炎
外阴及女性私处炎症是夏季女性最容易感染的妇科炎症 。闷热潮湿的天气下，穿着过紧、过窄或者化纤质地的内裤都可能因局部不透气，感染外阴炎或女性私处炎 。女性使用不洁的卫生巾或卫生护垫也易感染炎症 。另外，夏季游泳人数增多，泳池水质不洁或清洁用品不卫生同样可能导致女性私处炎症 。建议平时尽量穿棉质宽松的内裤、月经期勤换卫生巾或少用卫生护垫、保持外阴清洁、选择卫生条件好的游泳场馆，以防止女性私处炎的侵袭 。
2、盆腔炎
天气炎热，吃冷饮和吹空调成了必不可少的解暑之道，但过多食用冷饮或空调温度太低易受凉，进而诱发盆腔炎 。有些人喜好吃辣，但过辣饮食也是诱发盆腔炎的因素 。熬夜、生活不规律引起的抵抗力下降更是盆腔炎出现的诱因 。预防盆腔炎首先要锻炼好身体，提高机体抵抗力 。生活规律不熬夜、营养均衡，同时避免劳累 。其次，避免外因，如少吃辛辣刺激性食物，少食过冰的冷饮，不要将空调温度调得太低，一般26℃为宜 。
3、尿道炎或尿路感染
女性尿道而直，与女性私处和肛门临近，这一生理结构决定了女性比男性更容易感染尿道炎症 。夏天出汗多，水分蒸发快，人体常常处在缺水状态中 。此时尿液浓缩，尿中细菌繁殖加快，如果饮水较少，则很容易感染尿道炎症 。观察尿液颜色可帮助我们判断自己是否缺水，正常尿液应该为淡黄清亮液体，如果尿液颜色浓或深黄色则表示体内缺水 。因此，平时应多饮水、多排尿;多吃西瓜、冬瓜等利尿食物也有好处 。
如果排尿时感觉疼痛或总想小便却排一点就没有了，很有可能是患上了尿道炎，可口服沙星类抗生素，并辅以大量饮水 。如果两三天症状没有明显好转，需及时到医院就诊 。如果是患上了女性私处炎或盆腔炎，最好到医院经专科医生检查诊断后再进行治疗，以免炎症治疗不彻底或不对症而影响效果 。
二、如何预防妇科病
1、常做仰卧起坐
运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法 。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐 。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病 。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作 。
2、内裤卫生很重要
内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症 。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质（建议使用专门的内衣裤清洁用品），内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌 。
3、内裤不要太紧
女性的女性私处、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到女性私处和尿道，细菌进入女性私处大量繁殖就会引起妇科疾病 。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤 。
4、适龄生育
有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期 。
5、安全规律性生活
有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起 。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活 。
6、注意饮食营养
想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦 。
相信通过本文以上的讲解，女性朋友们已经知道应该怎样做从而避免自己在夏天患上妇科炎症，为了让自己拥有一个健康的身体，请从细节做起 。
【夏天女性要预防哪些妇科病？女性夏季应该预防哪些妇科病？】

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