酸甜爽脆－橙色藕带的做法（小儿营养不良食谱）
怎么做酸甜爽脆－橙色藕带好吃？需要哪些食材？小编为您提供酸甜爽脆－橙色藕带的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味酸甜爽脆－橙色藕带 。
藕带的三围比芭蕾舞演员还要标准 ， 水色比SK-Ⅱ的面膜还要滋润 ， 每根藕带的顶端如花骨朵状的尖尖装饰物 ， 如选美小姐头上的花冠物以稀为贵 。藕带可能很多人都没吃过 ， 其实藕带就是还没成形的藕 ， 也是最嫩的藕 。如莲藕一样都是生长在水中 ， 只是藕带生长的地方要比莲藕浅 。这低脂肪水生蔬菜除含淀粉、蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、天门冬素外 ， 还含有大冬碱、氨基酸、葫芦巴碱、焦性儿茶酚、新绿原酸等生物碱 ， 绿色食物非它莫属 。夏天吃它最好了 ， 因为它含钾丰富 ， 夏天人出汗多 ， 就要多补充钾的食物 。用红萝卜汁作天然的上色料为其染上片片红 ， 凉拌简单颜值高 ， 酸甜爽脆开胃 。
做酸甜爽脆－橙色藕带所需食材：藕带200克 ， 红萝卜1根 ， 白醋30克 ， 糖10克 ， 水50克 ， 酸甜爽脆－橙色藕带的做法步骤：
步骤1：最嫩的藕 ， 如莲藕一样都是生长在水中
步骤2：1.红萝卜去皮切小块 ， 2.放入破壁机 ， 加水 ， 打成红萝卜糊
【酸甜爽脆－橙色藕带的做法（小儿营养不良食谱）】步骤3：3.倒入滤网隔渣 ， 滤出半碗红萝卜汁
步骤4：4.将莲藕带横切小薄片5.用开水烫一下滤干水6.将烫过的藕带放到红萝卜汁里
步骤5：7.加入白醋和糖调味 ，
步骤6：混合后放冰箱浸泡4小时
步骤7：凉爽脆口 ， 酸酸甜甜 ， 夏天吃确确实超开胃 ， 关键颜值也没谁了 。
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