易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

经常胃痛的人吃什么食物好？经常胃痛要怎么调理？

  在我们平时的日常生活当中，相信有胃病的朋友们都经历过胃痛的感受，一旦胃痛起来说夸张点想死的心都有了，可见胃病是多么的折磨人，所以小编提醒各位有胃病的朋友们，有胃病就应该好好治疗和调理，不然可能会引起更大疾病哟 。那么经常胃痛的人吃什么食物好？经常胃痛要怎么调理？

一、胃痛吃什么
1、山药
山药味甘，性平 。归脾、肺、肾经 。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精 。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴 。
麸炒山药补脾健胃 。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多 。
2、卷心菜
卷心菜性平、味甘，归脾、胃经 。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水 。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃 。
3、胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中医学认为它下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效 。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用 。
同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用 。胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让人的免疫系统增强 。
胡萝卜素也可以让人体细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体 。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用 。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，胡萝卜则能降低肺癌患病率 。
4、南瓜
【经常胃痛的人吃什么食物好？经常胃痛要怎么调理？】 南瓜性温，味甘，入脾、胃经 。能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用 。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡 。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃 。
5、红薯
红薯性平，味甘，补脾益气 。《纲目拾遗》中记载其补中，暖胃，肥五脏 。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥 。
6、桂圆
桂圆味甘，性平 。能补脾益胃，补心长智，养血安神 。李时珍曾说过：食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良 。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
7、菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘 。《食疗本草》中称其利五脏，通肠胃，解酒毒 。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。
不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
二、经常胃痛要怎么调理
1、揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲 。
2、点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重 。
3、揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴 。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次 。
4、放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点 。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压 。
5、多喝热水
一般来说，如果是轻微的胃痛的话，患者还是不要直接去买药吃，因为药物也会在人体内留下一些残留物，带给我们危害 。此时的患者可以快速的把身上的皮带松开，穿一些比较宽松的衣服，这样能够使胃气流通更加顺畅 。之后患者可以去喝点热水，也可以用热水袋敷一阵子患者的胃部，这样能够有效的缓解胃痛这种症状 。

    推荐阅读


    上一篇：发生褥疮后如何治疗和护理？

    下一篇：我们该如何品葡萄酒呢？