如何有效预防阳痿
勃起功能障碍（简称ED，俗称阳痿），是指阴茎勃起不能够达到或者维持足以完成满意性交的持续 。一般说来，出现这种症状持续6个月以上，才能叫勃起功能障碍 。
对于勃起功能障碍预防方法很多，在此推荐按摩预防 。
（1）经常按压第4腰椎 。
【如何有效预防阳痿】 （2）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可 。
（3）坚持揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处 。
（4）两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右 。然后换手，同样再擦兜100次左右 。
（5）用手指揉搓睾丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下 。
注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，以不感疼痛和不适为度 。但到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次 。同时要保持阴部清洁，防止感染，阴部有湿疹或炎症者不宜操作 。
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