孕妇应该少吃哪些调味品？孕妇吃调味品要注意些什么？
怀孕期间，孕妇的饮食需要多加注意，有些平时可以吃的食物，在孕期的时候吃需要格外的谨慎了，调味品是生活中很常见的，炒菜做饭少不了，孕妇吃调味品有些需要注意的了，那么孕妇应该少吃哪些调味品？孕妇吃调味品要注意些什么？
1、孕妇要少吃哪些调味品
1、食盐
在我们的日常生活中是我们大家都十分提倡的低盐生活，由于吃盐过多就会很容易引起心脑血管疾病 。对于孕妇来说，每日盐的摄入量应在2-5克比常人还要少很多 。在孕期吃盐过多会容易引起下肢水肿，严重者会引发妊娠高血压症 。所以孕妇应控制盐的摄入量 。
2、味精
食品添加剂法规委员会决定，取消成年人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用 。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精 。
3、糖
大部分的女性朋友喜欢吃甜食，有关专家也表示，吃甜食能很好的增加人的幸福感和满足感 。但是在孕期，准妈妈们最好少吃那些甜食 。因为摄取糖分过多很容易导致妊娠期糖尿病，同时还会容易导致消化不良和厌食现象 。
4、酱油
酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内 。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃 。
5、辣椒
辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
6、紫苏
含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行可爱冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感 。
7、花椒八角桂皮五香粉
花椒八角桂皮五香粉属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃 。
8、姜
生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可 。
2、调味品怎么放更健康
具体到每种调料，又各自有其不同的特点：葱能通阳、发散、去腥膻，姜能暖胃、除腥，蒜有消毒杀菌的作用，花椒则能温中气 。虽然为温热之物，这四种调料也会在夏天入菜，防寒凉不仅仅是秋冬的事，即使夏天也会有寒气，吃葱姜蒜椒能防寒凉太过 。
做菜时葱姜蒜椒到底该怎么放呢?
牛羊肉等膻气重的肉类，烹调时别忘放花椒 。像白水煮牛羊肉，花椒是一定要放的，能提鲜、去膻 。
做鱼要多放姜 。鱼，寒性大，需要姜这样的热性物质来调节一下 。像清蒸鱼，要有姜丝;吃螃蟹，要蘸醋和姜末 。此外，贝类(如螺、蚌、蟹等)等寒性大的海鲜烹调时候也该放些姜 。
葱能壮阳、提香气、去异味，在做一些寒性大的蔬菜的时候，可以多放葱来烹调，能起到缓和脾胃的作用 。如茭白、白萝卜、绿豆芽等 。
蒜能提味，而且有消毒、杀菌的作用，异味大的肉类如甲鱼，一定要放蒜 。烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，有降低胆固醇、促进营养吸收的功效 。
【孕妇应该少吃哪些调味品？孕妇吃调味品要注意些什么？】
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