饮酒保健忌空腹饮酒
适量饮酒对我们的身体有保健的作用 ， 在饮酒时 ， 要学会控制饮酒量 ， 不要空腹饮酒 ， 不能同时和汽水等饮料同饮 ， 另外 ， 服药前后不要饮酒 。
（1）首先应控制饮酒量 。饮酒必须少量、适量 ， 不能每餐必饮 ， 每饮必酩酊大醉 。在聚会场合 ， 不要勉强劝酒 ， 更不能灌酒 。饮酒量应各自掌握 ， 适量而止 ， 不要“显威风 ， 逞英豪” 。一般认为 ， 每次饮酒 ， 啤酒以半瓶为宜 ， 不能超过一瓶；葡萄酒、绍兴黄酒以100克为宜 ， 不能超过200克；白酒以25克为宜 ， 不能超过50克 。如果空腹一次饮下50克白酒 ， 人便出现“酒意” 。
（2）尽量饮用酒度较低的葡萄酒、绍兴黄酒和啤酒 ， 少喝或不喝烈性白酒 。50~60度的白酒乙醇含量相当于葡萄酒或绍兴黄酒的4倍 ， 即使喝得少 ， 对胃肠的局部刺激也较强 ， 容易损伤粘膜 。而喝葡萄酒、绍兴黄酒和啤酒 ， 还可得到较多的铁质和一些维生素 。
【饮酒保健忌空腹饮酒】（3）空腹饮酒是大忌 。空腹饮酒容易醉 ， 是因为乙醇迅速被吸收 ， 血液中乙醇浓度很快达一酒醉程度 。空腹饮酒即饮使酒量不多 ， 对身体也十分有害 。胃里没有食物 ， 酒精便会直接刺激胃壁 ， 引起胃炎 ， 重者可能导致吐血 ， 时间长了还会引起溃疡病 。因此 ， 要在饮酒前吃些东西 ， 或者慢慢地边吃边喝 ， 而且不能过量 ， 以免发生急性和慢性酒精中毒 。
（4）饮白酒时 ， 不要同时饮汽水 ， 以免加速乙醇的吸收 。
（5）服药前后不要饮酒 。酒可以加速的吸收 ， 使发生改变 ， 达不到目的 。所以服药前后不要饮酒 。医生规定有些需要服下 ， 那是例外 。
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