易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

取卵后怎么保养卵巢？保养卵巢健康的方法有哪些？

很多人在年轻的时候可能不想要孩子 ， 但是因为女性的卵子数量是有限的 ， 所以很多人会选择保存卵子 ， 就是取卵后将卵子保存起来 ， 现在确实这项技术也比较发达 ， 女性在取卵后要注意保护好自己的卵巢 ， 那取卵后怎么保养卵巢？保养卵巢健康的方法有哪些？

1、取卵后怎么保养卵巢
1、多喝水
女性的卵巢部位积有腹水 ， 多喝水能够调节人体的新成代谢 ， 喝水排尿能排除身体内的毒素 。
2、注意休息
女性在进行了取卵手术之后身体处于十分虚弱的状态 ， 手术后女性的卵巢肿胀变大 ， 并且伴有积有腹水的状况 。女性在手术之后一定要注意休息 ， 不要剧烈的进行运动或者提取重物 ， 防止发生卵巢扭转的症状 。
3、膳食健康
女性在进行取卵手术之后一定要注意饮食的健康 ， 多食用一些高钙、高蛋白质的食物 。每天喝一杯豆浆帮助调节身体内的雌性激素 ， 能让卵巢更快恢复到正常状态 。
4、食用木瓜炖雪蛤
雪蛤具有促使女性分泌雌性激素的功效 ， 帮助女性体内的雌性激素恢复平衡 。增强免疫系统并延缓女性衰老 。每天食用大约3~5g雪蛤油 ， 会让卵巢在最短的时间恢复正常大小 。
5、补充适量的维生素C和维生素E
维生素C和维生素E有很好的抗老化作用 ， 每天摄取充足的维生素 ， 能够帮助取卵后的女性快速恢复卵巢健康 。同时能够让女性变得更加年轻美丽 ， 缓解精神不振等不良症状 。
6、补充叶酸
多食用含有叶酸的食物能够降低女性卵巢癌的发生率 ， 因此叶酸对女性卵巢恢复有很大的作用 。叶酸一般常见于绿色蔬菜中 ， 多食用绿色蔬菜补充身体所需的叶酸 ， 能够让取卵后的女性更快恢复卵巢健康 。
7、规律作息
熬夜是威胁女性健康的一大利器 ， 做完取卵手术的女性应该保持规律的作息 。不要过度的疲惫和劳累 ， 每天最好保持7个小时以上的充足睡眠 ， 不要超过晚上11点睡觉 ， 这样能让身体快速恢复的同时让卵巢也得到休息 。
8、注意个人卫生
手术的部位很容易出现感染的症状 ， 因此一定要注意个人的卫生 。定期对女性私处等部位进行清洁 ， 防止出现细菌感染刺激卵巢的情况 。女性在做完取卵手术之后一定不要盆浴洗澡 ， 那样很容易让水流入女性私处感染手术部位 ， 造成卵巢肿大等症状的产生 。女性可以采取淋浴的方式洗澡 ， 这样就不会对卵巢造成伤害 。
2、日常如何保养卵巢
1、每年至少查体一次
卵巢早衰并非毫无征兆 。一旦发现自己月经量减少或突然停经 ， 就应及时去看医生 。建议女性朋友每年至少检查一次身体 ， 及时发现及时治疗 。
2、多吃鱼虾
研究发现 ， 女性每周吃鱼2次或2次以上 ， 能减慢更年期的“步伐” 。看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处 。
3、少熬夜
“黑白颠倒”的生活 ， 会使生物钟发生紊乱 ， 神经内分泌系统功能失调 ， 激素分泌不平衡 ， 不仅会对卵巢功能产生影响 ， 还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险 。因此 ， 女性最好少熬夜 。
4、戒烟限酒
有研究显示 ， 吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响 。吸二手烟的效果也一样 。因此 ， 女性最好拒绝烟酒 。
5、科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美” ， 饮食限制过于严格 ， 导致营养不良 ， 内分泌紊乱 ， 引发卵巢萎缩、功能减退 。爱美减肥没有错 ， 前提是要科学减肥 。
6、避免久坐不动
其实 ， 活动可以在“见缝插针”中完成 ， 并不需要专门留时间 。比如干家务 ， 上下楼时走楼梯 ， 上下班的路上走一两站地 ， 工作累了起来活动活动筋骨等等 。建议女性每天至少活动30分钟以上 。
3、食疗方法
1、参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克 ， 枸杞子、太子参各20克 ， 生地18克 。将鱼鳔用清水泡软 ， 切成小条状 。猪瘦肉洗净 ， 切丝 。其余用料洗净 。将全部用料放锅内 ， 加清水适量 ， 文火煮1~2小时 ， 加食盐调味 ， 喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉 ， 一天之内服完 。
2、二仙羊肉汤
仙茅、仙灵脾各12克 ， 生姜15克 ， 羊肉250克 ， 盐、食油、味精各少许 。将羊肉切片 ， 放沙锅内加清水适量 ， 再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内 ， 文火煮(羊肉至熟烂) ， 入佐料即成 ， 食时去药包 ， 食肉喝汤 。
3、猪脊肉粥
猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒 。先将猪肉洗净、切片 ， 用香油略炒后加进净水 ， 放进大米煮粥 。待粥煮熟时 ， 放进食盐、花椒 ， 再煮沸后即可食 。
4、银杞鸡肝粥
银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量 。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥 。待粥煮至六分熟时 ， 加进枸杞 ， 继续煮熟 ， 再放进调料和茉莉花 ， 即可食用 。
5、灵芝炖猪蹄
灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等 。将猪蹄洗净往毛 ， 灵芝洗净切片 。锅内放猪油 ， 烧热后加葱姜煸香 ， 放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝 ， 大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟 ， 即可食用 。
【取卵后怎么保养卵巢？保养卵巢健康的方法有哪些？】

    推荐阅读


    上一篇：装修除味剂能除味吗？装修除味剂的注意事项

    下一篇：新栽柑橘幼苗怎么施肥？柑橘树苗用什么肥料合适？