女性穿高跟鞋要注意哪些？女性穿高跟鞋需要注意什么？
对于爱美的女性朋友们来说，高跟鞋是她们的最爱，高跟鞋不仅能够拉伸女性朋友们的身高，还能提升气质更有女人味，但是经常也会有很多的女性朋友们因为穿高跟鞋而扭到脚，这也是让很多女性朋友们烦恼的事情，下面小编来告诉大家一些穿高跟鞋所需要注意的一些事项，希望能够帮助到女性朋友们减少扭脚的机会 。那么女性穿高跟鞋要注意哪些？女性穿高跟鞋需要注意什么？
一、穿高跟鞋注意事项
1、扭伤及时处理
女性脚部扭伤时，在48小时内要使用冰袋冷敷，在48小时后要进行冷热交替敷扭伤的部位，严重的话需要到医院就诊 。
2、多进行脚部按摩
人的脚上分布着可以影响全身的穴位，多按摩脚底们能够促进局部的血液循环，可以改善女性脚部冰冷的现象，保持身体健康 。
3、热水泡脚
平时一整天都穿着高跟鞋的女性可以用热水泡脚，可以促进脚部的血液循环，温通经络，缓解脚部的疲劳，在热水中加几滴香精油或者姜片，效果更佳 。
4、可以不穿高跟鞋就不穿
例如在家里面就不需要穿高跟鞋，让双脚有时间放松;在公司里时，可以换上一对平底鞋，可以减轻双脚的疲劳 。
5、训练脚趾肌肉
因为女性穿高跟鞋时，脚趾的受力加大，容易出现疼痛，疲劳等现象 。多训练脚趾肌肉，用手将脚趾往上拉，直到感觉绷紧，重复15次，每次停留15秒 。这样可以减少脚部经常酸痛的现象，能够在一定情况下保护双脚 。
6、磨脚跟去死皮
脚跟是最经常和鞋摩擦的部位，所以最容易积累死皮，所以要想双脚细嫩美丽，去死皮是必不可少的工作 。可以先用暖水泡脚5分钟，让皮肤回到最柔软的时候，用磨皮石去除脚跟的死皮 。
二、怎么穿稳高跟鞋
1、先脚跟再脚尖
这是初学者常犯的毛病，刚学会如何穿高跟鞋时，总是用穿平底鞋的方式来走高跟鞋：先脚尖落地，再来才是脚跟；当你穿高跟鞋时，应该反过来，先脚跟(鞋跟)，再脚尖(脚趾头) 。
2、小步小步走
穿着高跟鞋会让平常的步距变小，所以别费力大步大步走，反而会很累，但也别用企鹅小碎步，大概是平常步距缩小一半即可 。
3、轻轻拱起脚
高跟鞋还有另个问题，就是不时会有往前滑的感觉，解决的这个问题就是轻轻的拱起脚，这样会成为一种阻力，避免继续往前滑，让脚掌与楦头过份挤压 。
4、微微向后倾
不知道你有没有发现，当你穿着高跟鞋走路时，常常有种脚动的比鞋子还快的错觉？因此将重心微微向后移，像后倾的感觉，这样你的脚和鞋子就会是一体的 。
5、走直线
当你徒手画条直线时，你会盯着终点看而不是笔纸-─穿高跟鞋也是 。想要走的优美，你就不该盯着鞋子看，想像自己沿着一条直线一直走，一直延续到目的地，让整个城市成为你的伸展台 。
6、一定要合脚
【女性穿高跟鞋要注意哪些？女性穿高跟鞋需要注意什么？】
工欲善其事，必先利其器，如果你的鞋子已经不合脚了，更别说要走的优雅走的好，每双鞋款不尽相同，利用鞋垫使过大的鞋子合脚、请鞋匠将过小的鞋多撑一点点，如果真的不合脚，还是再找双真正合脚的吧 。
对于以上助女人穿高跟鞋不扭脚的方法，只是给各位爱美女性的一些建议而已，如果你助穿高跟鞋常扭脚就不妨试试吧!
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