按身体一个部位胜过补肾药( 三 )
按摩手法
1、摩法
(1)掌摩法，做环形而有节律抚摩，亦称摩腹 。在摩腹时，常按如下顺序进行摩腹=gt;上腹=gt;脐=gt;小腹=gt;右下腹=gt;右上腹=gt;左上腹=gt;左下腹 。
(2)指摩法、中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上，做环形而有节律抚摩 。本法用于面部、胸部或某些穴位 。
2 、擦法
(1)掌擦法，做往返直线快速擦动 。本法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部 。
(2)侧擦法，做往返直线快速擦动 。本法接触面积小，产热高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢 。
(3)鱼际擦法，做往返直线快速擦动 。本法接触面积小，产热较快，主要用于上肢及颈肩部 。
3 、推法
(1)掌推法，进行单方向的直线推动 。推动时应轻而不浮，重而不滞 。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部 。
(2)指推法，进行单方向的直线推动 。本法用于肌腱及腱鞘部位 。
(3)肘推法，进行单方向的直线推动 。本法用于脊柱两侧 。
(4)拇指分推法，自前额正中线向两旁分推 。
(5)十指分推法，自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推，亦称开胸顺气 。
(6)鱼际分推法，自腹部正中线沿肋弓向两侧分推 。
(7)合推法 。
4 、抹法
用双手拇指的罗纹面着力于一定部位，以拇指的近端带动远端，做上下或左右的单方向移动 。本法用于前额部 。
5、 扫散法
医生手指屈曲置于患者头部两侧，做前后方向的快速滑动 。
泰式按摩
泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，以活动关节为主，无穴位之说，不同于中式按摩 。简便易学，难易适中，实用性强 。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩 。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行 。浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效 。
泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论 。利用手指、
泰式按摩手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢 。定期进行，令人体精神和肉体保持最佳状态 。中泰按摩 泰式推油泰式按摩手法泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节
手法
1、点(压)法 2、揉(拿)法 3、推法 4劈叩法 5踩(跪)法 6运动关节法
按-按压
将你的手指尖、手指腹或者整只手掌放在一个点上，轻轻地逐步加大压力 。保持这个力度几秒钟 。
揉-摩擦
揉和按相类似，就是这一手法要运用划圈的手法，施压给更大的区域，而不是停止在一个点上施压 。请注意，这个动作不仅仅只是手摩擦皮肤表面，这个动作是为了用手部的肌肉组织来按摩头骨 。
摸-抚摸
让你的手轻滑过皮肤，注意不要拉扯头发 。
拿-抓起
用每只手的2-5根手指，轻轻地挤压头皮 。在整个头部重复6次做这一动作，慢慢加大力度 。
拍-轻拍
用你的手指轻柔而有节奏的拍打头皮 。"花朵拍打"描述了5个手指的形状，握紧打开如同一朵鲜花绽放 。
推-推动
用你的手指尖，以梳理的方式从前到后用力按摩头皮 。这也可以通过按摩毛巾来实现 。
男人按摩补肾气
1、温肾法
将双手搓至手心发热，分开放置于腰部，手掌掌心在腰部进行上下推拉式按摩直至产生热感为止 。每天坚持上下搓揉100次，这样能够起到起到温补命门、健肾纳气的作用 。
2、足摩法
足底的涌泉穴直通肾经，临睡前记得要用热水泡脚，温度要以稍烫为合适，之后双手搓至发热，用手心按摩脚心至较低发热为宜 。涌泉穴与肾经想通，能够加快肾脏血液循环，起到养肾的作用 。
3、腰椎按摩
站立双腿分开与肩同宽，双手拇指按压腰部两侧，每次约10分钟，每日3次，能够有效改善腰酸背痛等症状，切忌腰部按压力度不宜过大 。
4、脚背按摩法
坐在椅子上，将一只脚抬起放在另外一只腿的膝盖上翘起，其他四个指头放在脚背，大拇指则从上到下进行按压至有酸痛胀感 。每天坚持1到3分钟，能够有效改善肾脏衰弱、手脚冰凉等症状 。
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