有什么方法可以防治女性头痛？女性头痛治疗方法
现代社会经济发展迅速，人们的生活节奏越来越快，需要抵抗的外在压力也是十分繁重的，对于女性朋友来说，更是需要足够坚强来适应这一切，但是身体却经常出现各种问题，比如说，头痛，那么，有什么方法可以防治女性头痛？女性头痛治疗方法有哪些？
1、饮食治疗女性头痛
土豆 。喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解 。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破 。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛 。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富 。
西瓜 。脱水是头痛发作的主要原因 。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用 。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高 。
咖啡 。酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛 。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧 。所以喝咖啡最好不超过一杯 。
全谷物吐司 。碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛 。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶 。
杏仁 。研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛 。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等 。
辛辣食品 。对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛 。
酸奶酪 。大脑缺钙同样会发出头痛信号 。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物 。
芝麻 。无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽 。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效 。
【有什么方法可以防治女性头痛？女性头痛治疗方法】
菠菜 。研究已经证实菠菜能降血压，预防宿醉，缓解头痛 。夏天来临，不妨吃几份菠菜沙拉 。
2、女性头疼原因归类
1、扎马尾辫
马尾辫扎得过紧会导致头皮连接组织紧绷，产生痛感 。这种头痛又称为“头巾式头痛” 。
2、同房
埃尔林顿博士表示，所谓的“同房头痛”往往发生于高潮来临前片刻或高潮过程中 。这种头痛如伴有昏睡、言语或吞咽困难、身体失去平衡、身体一侧麻木或恶心，应考虑有出血性中风的危险，最好立即就医 。
“咳嗽性头痛”常伴有脖颈疼痛、平衡问题，失眠、耳鸣等症状
3、咳嗽
英国一名神经病学专家指出，1%的头痛是由于咳嗽所致，而且男多女少 。咳嗽会增加大脑压力，导致尖锐疼痛或刺痛，持续数秒至几分钟，疼痛常发生于脑后位置 。“咳嗽性头痛”常伴有脖颈疼痛、平衡问题，失眠、耳鸣等症状 。
4、慢跑
科学家表示，慢跑或跑步机运动导致的头痛称为“运动性头痛”，可发生于运动后数秒，经常是发散性的疼痛 。其原因是，运动会导致大脑、脖颈和头皮血管膨胀，压力增大 。应以游泳取代跑步等运动，或在运动前半小时服用抗炎药物，有助于缓解此类头痛 。
5、焦虑急躁
意大利一所头痛研究中心完成的一项研究发现，自信心差和容易焦虑的人更可能发生偏头痛 。科学家表示，急躁焦虑的人更容易产生压力，进而降低大脑中的血清素水平 。血清素水平降低会诱发头痛 。
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