一个中老年人也显得很年轻的原因是什么？ _显得

【一个中老年人也显得很年轻的原因是什么？】一，保持良好的心态！

二，注意饮食，少酒戒烟！

三，适度的锻炼！

四，注意衣着和保养！

五，为人善良和气！

六，多和人交流！

七，有良好的工作和生活环境！

八，经济条件好！

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一个中老年人，显得很年轻是不可能的，毕竟经历了许多故事，脸上也布满了许多沧桑，但确有中老年人，体力胜似青年人。

原因并不复杂，这样的人，在饮食方面不挑食，勤于劳动，思维简单。别小看这三个方面，真正能做到的就不简单了。

去年冬天，突然下了一场大雪，放眼望去，田野白茫茫一片，大地银装素裹，令人欣然，五六个二三十岁的小伙子，邀请我和他们一道去野外游玩，我脚穿长筒胶鞋，背起一把捕鱼用的撒鱼网，大汋有五公斤左右，和他们一起出发了，在田野漫无方向的一步一个深深的脚窝，东走走，又西逛逛，时而积雪没膝，有的地方又露出绿油油的麦苗，有几个鸟儿被惊起，直往空中高飞，还发出啾啾的叫声，不知不觉走了有三公里那么远，一个鹌鹑鸟也没找到，看看将近中午，几个年轻人已累得瘫软在雪地上，我这个63年兔老头子，虽也有些腿酸腰困，还背着十来斤重的撒网，走回了家。那几个小伙子，大汗淋漓，实在走不动了，找来棍子柱着走，又打电话让村子里人开车来接，谁知车子刚出村，就被厚厚的积雪困住了，前不能行，后不能退，只得停到雪窝里，这几个小伙子，好不容易走到小车前，又挖积雪又推车，折腾到家己是下午二点多了。

晚上这几个小伙，在我家吃火锅，喝着‘古井’，边吃边喝边议论，我这两条腿象铁腿一般。实际上，现在的年轻人，长年在外务工，基本上步行很少，出门就有代步工具，所以步行的基本功不扎实，走不了三、二里就脚疼腿酸，气喘嘘嘘，咱这老胳膊老腿，己经习惯了，走三十里，二十里是没啥困难的。

体力也是锻炼出来的！

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显得很年轻包括三个方面：

第一是身体看着年轻，不胖不瘦，身材匀称，有朝气。要做到这一点，就要管住嘴，迈开腿。这只是宽泛地说，具体管住嘴上要求“三少一多”，即吃得油少、盐少、量少，但种类要多，这样能量不过剩，营养又均衡；迈开腿不仅仅是走路，还包括身体各个关节的锻炼，包括力量锻炼、耐力锻炼、平衡锻炼、灵活锻炼。