男人也会有产前恐惧症吗 几个妙招可缓解恐惧症
说到产前恐惧症肯定有很多的人都认为这是孕妇才有的心理 ， 其实不然 ， 有的准爸爸在这时候也是会有产前恐惧症的现象的 ， 那男性有产前恐惧症的话该怎么办呢 ， 在平时男人应该怎样预防产前恐惧症的发生呢 ， 接下来就和小编一起去了解一下吧 。
男人也会有产前恐惧症吗
男人也会有产前恐惧症 。男人出现的产前恐惧症临产上称为“男性产前恐惧症” ， 男性产前恐惧症主要是 ， 孩子出生时对老婆的担心 ， 孩子出生时孩子的健康 ， 孩子出生后孩子的抚养问题 ， 孩子的教育问题.
家庭条件会因为孩子的到来产生影响 ， 这些问题都是作为一个准爸爸该关心的问题 ， 由于总是考虑这些问题 ， 久而久之形成了一种恐惧 ， 也就是人们说的产前恐惧症 ， 要解决这个问题准爸爸要多了解一些生产知识 ， 就会减少恐惧心理 。所以说 ， 男人也会有产前恐惧症 。
【男人也会有产前恐惧症吗 几个妙招可缓解恐惧症】男性产前恐惧症怎么办
1、虽然对夫妻双方来说 ， 责任都是同等的 ， 但在当今的世界我们又不得不承认这样一个现实：即在生活考验面前 ， 做爸爸的必须表现得更坚强一些 ， 许多在做爸爸之前不曾考虑的问题如今都成了现实又现实的问题 。
一旦做了父亲 ， 男人不仅要在经济方面给孩子和家庭提供保障 ， 而且在感情上也要有较大的付出 。妻子需要丈夫的帮助 ， 给予精神支持和动力;她所要经历的戏剧性的感情变化需要丈夫理解 ， 此时 ， 妻子需要看到准爸爸镇定、乐观的表现 。
2、如果你真的不忍看到妻子流血 ， 可以暂时走出产房 。这时不要理会你的恐惧心理 ， 不妨多和其他准爸爸们交谈 ， 谈谈工作 ， 聊聊足球 ， 放松一下 。
你会看到一个又一个准爸爸走出产房 ， 笑着告诉亲人们：“母子平安 ， 她是个女孩 。”接下来他还会告诉在一旁发抖的你：“一切都好 ， 没什么不适应的 。”这些都会给你带来信心 。
3、怀疑亲子关系的恐惧对中国的准爸爸来说 ， 这种恐惧不是普遍存在的 ， 但也不是没有人曾经怀疑过亲子关系 ， 对这些人来说 ， 信任是第一位的 ， 不仅要相信妻子 ， 也要对未来的亲子关系充满自信 。
4、只要你意识到生老病死是不以人们的主观意识为转移的自然规律 ， 顺其自然 ， 你就会觉得对衰老和死亡的恐惧是毫无必要的 。
如何预防男性产前恐惧症
1、怀孕期间多了解一些生产的知识 ， 一般不懂的人肯定会有很多担心 ， 但是如果你了解了很多妻子生产相关的知识 ， 那么我们就会有所准备 ， 遇到什么特殊的事情就能够坦然面对 ， 不会心急 。
2、要做好心理战术 ， 自己对自己说 ， 我一定行的 ， 我一定可以的 ， 拿出勇气里去面对 。
3、在接近妻子生产的时候 ， 要帮助妻子注意控制饮食 ， 不要吃太多的甜食或者高蛋白的食物 ， 以防宝宝增长太快 ， 而不利于自认分娩;同时 ， 要做好备产准备 。
不要忽视准爸爸的产前焦虑
1、把宝贝的到来看作一种乐趣
用平和的心态对待做准爸爸这件事 ， 把宝贝界定为一个普通人 ， 也尽量不设计很多高标准的期待 ， 这样压力自然就会小了 。
2、让自己变得更健康
妻子在孕期时会很注意调整饮食 。调节生活方式 。不妨和妻子一起做 ， 不抽烟喝酒 。经常散步和做运动 。不经常熬夜 。没多久 ， 你就会发现 。自己的精力更加充沛 。体力也好很多 ， 这是最根本的基础 。有了健康 ， 对自己驾驭生活的能力就会更多把握 。
3、去医院实地查看一下
你会发现你所担心的各种场景 。在孕妈咪们生产时都绝少出现 。而你看到的 。是一个个健康的宝贝放在已宣告平安的妈咪床边 ， 被医生推出产房 ， 然后是家人的欢唿 。这是生命的节日 ， 你会被感动而期盼着这一时刻的到来 。
4、把去医院的路线写在纸上 ， 而且一定要事先走一遍
因为妻子一旦破水 。你得马上送她去医院 ， 这是至关重要的事情 ， 所以应该预演一遍 。而且你还要想到 。在那种情况下大脑往往会“短路” ， 所以可以将路线写在一张纸上 。放在车上或者钱包里 。
5、为自己和妻子买保险
现在你们已经是为人父母了 。肩上有了责任 ， 让自己有一份保障 ， 才能让这个家更有安全感 。健康保险、养老金以及为宝贝计划的教育基金等 ， 有了长远规划 。就会发现压力也不会太大 ， 情绪就会轻松很多 。相反 ， 总是想麻烦的事而不付诸行动 ， 往往会加重焦虑 。
6、控制情绪
当你有恐惧的时候要及时的调整好自己的心态 ， 控制好自己的情绪 。不要让这种负面情绪不断加重 。一定要控制住自己 ， 想点高兴的事 ， 而不是沉浸在恐惧的泥潭 。
7、建立适合自己的支持系统
每个人都需要帮助 ， 也应该学会利用周围资源的力量 。把压力分担出去 。想想看目前和宝贝到来的日子里到底需要什么帮助 ， 需要什么人帮助 。从现在开始建立一个支持系统 ， 可以包括妻子、父母、兄弟姐妹、朋友、医生等 。每个人条件不同 ， 但无论怎样都能建立起这样一个外援系统 。有了这个强大的平台 ， 比自己去面对自然会轻松很多 。
8、去国外旅游一次
美丽的风景和轻松的心情可以使自己远离焦虑 ， 更重要的是你会看到国外的爸爸妈妈们经常带着两叁个孩子 ， 甚至四五个孩子参加各种活动 ， 每个孩子都能照顾自己 ， 还可以照顾弟弟妹妹 。做父母这件事在他们看来很自然 ， 没有什么太大的压力 。
9、感受胎宝贝的各种动作
在平时准爸爸可以经常的摸摸准妈妈的肚子 ， 切身的感受胎动 ， 这样可以是准爸爸有更加的真实性 ， 会使准爸爸有很好的成就感 ， 从而降低产前的恐惧症 。
10、把你的焦虑写下来 ， 放在一边
有恐惧时因为担心 ， 那准爸爸有产前恐惧症的话 ， 可以将担心的事情就写在纸上 ， 然后研读一下 ， 这时你经常会发现这很可笑 ， 然后就可以把它们扔在一边 。
结语：通过文章我们了解到男人也会有产前恐惧症 。男人出现的产前恐惧症临产上称为“男性产前恐惧症” ， 男性产前恐惧症主要是 ， 孩子出生时对老婆的担心 ， 孩子出生时孩子的健康等问题的思考 ， 不过文章中也介绍了一些可以缓解恐惧症的方法 ， 大家爱不妨试试文章中的做法 。
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