做好哪些准备可以让顺产更轻松？顺产侧切后应该怎么睡觉？
很多孕妇都希望在自己生产的时候，能够顺产，这是最好的选择，但如果不能顺产，还是会采取别的生产方式的，如果想要顺产，需要做哪些产前准备呢？哪些产前准备考研让生产的时候是顺产呢？做好哪些准备可以让顺产更轻松？顺产侧切后应该怎么睡觉？
1、如何让顺产变轻松
1、坚持锻炼，为顺产加油
适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力 。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨 。也可以偶尔去超市逛逛，在锻炼体力的时候，还能顺便搜集婴儿用品信息 。
2、合理饮食，控制体重
如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度 。因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备 。
3、做好产前检查
能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系 。产道分为软产道和骨产道 。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的 。因此，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估 。
4、保持心情愉快，做好分娩准备
在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备，家人也要给予鼓励和支持 。在临产前，准妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心 。这样，你的分娩一定能顺利地进行！
2、顺产侧切睡姿
1、顺产侧切后怎么睡觉
顺产侧切后最好采用侧睡，左右无关，但是不要压迫到有伤口的那一边，以减少恶露流入会阴伤口，以免污染伤口，对侧切伤口的恢复不利，此外，最好不要仰睡，因为生产后骨缝变大，骨盆比之前要大，侧躺会阻止骨缝开裂，骨盆恢复正常比较不容易，但若要亲自给宝宝哺乳，侧躺时不要压到乳房 。
2、怎么睡觉比较好
剖腹产后睡觉最好侧躺着，身体与床板之间形成一个夹角，大概在二十到三十度，产妇最好在身后垫上毛毯之类的物品，这样可以避免移动时造成伤口拉伤，同时剖腹产的妈妈最好半躺着，这样子宫颈内积血会向后穹窿流去，防止流到腹腔 。
3、顺产侧切后如何护理
(1)保持伤口清洁干燥
顺产术后3天内医院会有比较完善的清洁措施，多用有消毒作用的洗液冲洗外阴，出院后需要新妈妈自己每天用清水或洗液清洗外阴，最好1天两次，要保持伤口的清洁干燥 。
(2)选择安全的卫生用品
新妈妈要选择安全的卫生用品，及时的更换内裤和卫生巾，保持外阴的清洁干燥 。此外，大小便之后都应该用水冲洗会阴，并用卫生纸擦拭一遍，从前往后擦拭，以避免细菌感染 。
(3)保持大便通畅
顺产侧切后，新妈妈要保持大便通畅，以免伤口裂开，排便时最好采用坐式，注意先收敛会阴郁和臀部，然后坐在马桶上，可有效地避免会阴伤口裂开，坐立时身体重心偏向右侧，既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止表皮错开，避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开 。
(4)不提重物
产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家务和运动，过早过重的体力活动可能会造成盆底组织损伤，不利于侧切伤口的恢复，甚至会造成老年后的子宫脱垂，严重的会导致伤口长期不能愈合 。
(5)饮食调理
产后新妈妈要多吃高纤食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝猪蹄汤等汤饮，不要吃太多的肉、辛辣刺激和不易消化的食物，以免发生便秘，影响会阴伤口的愈合，若是发生便秘，可以多吃些香蕉，利于通便，同时注意多补充蛋、瘦肉等，以促进伤口的修复 。
(6)严禁过早性生活
顺产侧切后的新妈妈，在产后6周内，要避免产后性行为的发生，因为产后6周内，生产时撕裂的伤口会导致产后性生活疼痛，这是由于缝合后的疤痕跟新妈妈柔软的私处相比，它是比较硬的纤维化组织，所以过早同房会造成新妈妈疼痛 。此外，过早性生活还容易造成伤口感染，不利于恢复 。
【做好哪些准备可以让顺产更轻松？顺产侧切后应该怎么睡觉？】
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