早上吃什么水果可以廋脸 什么水果蔬菜能瘦脸
1、芹菜：西芹是瘦脸食品的冠军 。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。它富含纤维素，而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动，从而使肉肉变得紧实，紧致面部 。同时，芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧，一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效 。
2、苹果：减掉脸上肉肉就属苹果最厉害了 。这样归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质 。钾元素能除去脸部多余的水分，然后慢慢溶解囤积的脂肪 。除了苹果富含钾元素以外，香蕉、瘦脸果中也富含钾质，吃一些这类食物可以达到很好的瘦脸效果 。此外果胶还可以帮助身体排毒，并且减少热量的吸收，从而防止脂肪堆积 。
【早上吃什么水果可以廋脸 什么水果蔬菜能瘦脸】3、葡萄柚：脸部相比身体其他部位而言，较容易堆积脂肪 。因为身体就算不怎么运动，走走路也会减少脂肪，而脸部就不一样了，就算身体运动，脸部肌肉也是静止不动的，因此脂肪不消耗就容易囤积 。可以多吃些葡萄柚 。葡萄柚热量极低，而且含有的酸性物质有利于促进消化，加快新陈代谢；含有的丰富的维生素C还可以美白肌肤 。
4、菠菜：也是不可多得的瘦脸健将哦!其丰富的纤维质足以与芹菜媲美 。除此之外，一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁，能促进脸部血液循环，让淋巴系统“勤奋”工作，消除水肿 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 老人适合什么运动？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 哺乳期月经提前来正常吗？哺乳期月经提前来是什么原因？
- 自行车新人，准备骑行82.3公里回家，需要准备什么？
- 调理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食疗方有什么？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？
- 什么饮料可以快速解酒