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该如何预防子宫肌瘤？子宫肌瘤患者在饮食上要注意什么？

近些年来子宫肌瘤成为了女性高发疾病之一，很多女性都在遭受此种疾病的折磨 。大多数疾病都是因为生活和饮食习惯不好导致的，尤其是女性的身体比较特殊，很容易受到感染滋生疾病，那么女性该如何预防子宫肌瘤呢?对抗子宫肌瘤在饮食上要注意哪些呢?

1、如何预防子宫肌瘤
1、不要纵欲乱性：性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是最大的受害者 。
2、积极避孕：如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕 。
3、减少高脂食物：高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、注意科学营养的饮食搭配，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品 。
4、严防产后宫脱：产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着女性私处向下移位，产生产后宫脱，这样极易引发子宫肌瘤 。
5、注意观察月经、白带是否正常：如发现白带增多，经期出血异常及早去医院接受诊治，早发现早治疗 。
2、子宫肌瘤的饮食原则
一、子宫肌瘤患者慎吃豆类食品：很多人都知道大豆中的蛋白质含量非常高，不仅能有效地预防心血管疾病，还具有补钙和预防骨质疏松的功效 。但是，并不是所有人都适合吃大豆食品，患有子宫肌瘤的女性就应少吃或者慎吃豆类食品，特别是黄豆和黄豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等)，因为豆类食品中有一种能调节雌激素水平的大豆异黄酮 。大豆异黄酮的结构与雌性激素的结构很相似，被称为“植物性雌激素”，能产生类似于雌激素的效应 。长期食用或者过多食用豆类都会造成高雌激素的环境，对患有子宫肌瘤的人能起到促进子宫肌瘤增长的作用 。
二、减少雌激素的摄入：除了黄豆和黄豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等)含有天然雌激素之外，还有一些食物也富含植物性雌激素，如人参、当归、紫花苜蓿、大麦、小麦、燕麦、裸麦、豌豆、马铃薯，而甘薯、苹果、樱桃、大蒜、大茴香、小茴香、甘草和红丁香等食物，雌激素含量更高些 。
三、每天吃肉别超过100克：患有子宫肌瘤的人要少吃红肉，尤其是要远离那些非自由放养的、使用过激素和抗生素的食草动物肉、红肉、家禽和传统乳制品 。若要吃肉，每天不得超过80～100克 。
四、选择低脂肪饮食：肥胖者多会出现内分泌紊乱，控制体重增长可以有效调节内分泌 。临床医学研究表明，过于肥胖的女性体内会产生更多的雌激素，油腻和油炸的食物不但会使人体重增加，还会使雌激素增加，因此要少食，而多采用低脂肪饮食 。另外，有规律的锻炼，也是减轻体重，避免肥胖，减少体内雌激素过多的有效方法 。
五、补充含铁丰富的食物：子宫肌瘤出血会引起铁的丢失，饮食中应多补充含铁丰富的食物 。动物肝脏中的铁含量最高 。牛肝含有丰富的血红素铁和蛋白质，而且吸收率高达20%，堪称摄取铁的最佳食物 。其次是蛋黄、瘦肉 。其他含铁较多且铁的吸收利用较好的食物有：海带、紫菜、黑木耳、香菇、芝麻酱等，其次是干果类，如大枣、桃、杏、葡萄干、无花果、桂圆、松子仁及各类种子，如西瓜子、南瓜子、葵花子等 。另外，奶油、加糖的牛奶、含果糖和各种有机酸的水果及柠檬汁可营造酸性环境，有助于铁的吸收 。
六、主食讲究杂与精、干与稀搭配：太精细的米面不光影响铁的吸收，还容易造成B族维生素和膳食纤维素的丢失，患有子宫肌瘤的人应少吃精细米面，多采用全谷物饮食，多吃五谷杂粮，如紫米、黑米、小米、玉米、芋头等 。还应注意多喝些粥类，如绿豆粥、薏仁粥、海带粥、芹菜粥、海参粥、淡菜粥、芋粥等 。
七、多吃对抗子宫肌瘤的食物：多摄取胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、橙子、玉米等富含β-胡萝卜素的食物;多摄取红葡萄柚、红辣椒、西红柿、草莓等富含番茄红素的食物;摄取菠菜、葵花子、小麦胚芽等富含叶酸的食物;多摄取沙棘、鲜枣、柠檬、猕猴桃、菜花、柿子椒等富含维生素C的食物，都有一定对抗子宫肌瘤的作用 。
总结：女性朋友们要注重保护自身的健康，要培养良好的饮食习惯，坚持低脂肪饮食对子宫肌瘤有一定的抑制作用哦 。希望上文中内容能给你带来帮助 。
3、子宫肌瘤的治疗方法
(1)期待治疗
肌瘤较小，无症状，无并发症及无变性，对健康无影响 。围绝经期病人，无临床症状，考虑到卵巢功能减退后可能使肌瘤退缩或缩小 。以上情况均可采取期待疗法，即在临床及影象学方面实行定期随访观察(3～6个月1次) 。根据复查情况再决定其处理 。
(2)药物治疗
目前临床上对子宫肌瘤的治疗多以激素类药物为主，主要是通过抑制体内雌激素的大量产生，加速肿瘤的生长，多半在停药后肿瘤还是会继续生长，没能通过药物治疗有效的清除子宫肌瘤 。主要用的药物有促性腺激素释放激素激动剂，雄激素类食物，孕激素拮抗剂等，都有一定的副作用 。
(3)手术治疗
子宫肌瘤的手术治疗包括子宫切除术和核切除术，区别取决于年龄和是否有生育愿望，也与肿瘤的大小及医疗技术条件等有关 。
核切除术：主要是针对性的把子宫肌瘤切除，保留子宫，等子宫伤口愈合之后可再行怀孕，对术后怀孕没有影响，但是前提是肿瘤较小，黏膜下肌瘤，没有恶性变化转移的肿瘤 。
子宫切除术：症状明显，肌瘤已经出现恶性病变的初步症状，患者也没有生育要求，年龄在40岁以上，年龄越大的越适合这类手术 。
(4)中药治疗
子宫肌瘤的中药疗法的方药：木香10g，丁香15g，三棱25g，枳壳15g，莪术25g，青皮10g，川楝子15g，小茴香15g、可水煎服，也可共为细末，制成水丸内服 。月经不调加丹参20g，香附15g 。带下过多加茯苓15g，苡仁15g，白芷10g;腹痛剧烈加延胡索15g，田七15g 。
(5)理疗
物理治疗子宫肌瘤也就是聚焦超声治疗，通过将超声波聚集，局部在肿瘤内部将温度提升到65℃以上导致肿瘤发生凝固性坏死而起到治疗的作用，治疗可以使得肌瘤发生萎缩，缓解症状 。适用于有症状的子宫肌瘤 。治疗后无手术瘢痕，术后恢复快是其优点 。副反应有皮肤烫伤、临近肠管损伤、血尿等 。
【该如何预防子宫肌瘤？子宫肌瘤患者在饮食上要注意什么？】

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