秋季喝什么茶养生茶？秋季适合的养生茶有哪些？
平时有很多人都喜欢喝茶，有一些养生茶喝了是有很多好处的，现在是秋季，秋季养生是非常好的，而且有一些养生茶是特别适合秋季的，秋季是疾病多发的季节，这时候要注意预防疾病，那秋季喝什么茶养生茶？秋季适合的养生茶有哪些？
1、秋季喝这五种茶水
秋天有5大养生茶，不仅能强身固本，还能防治10多种秋季病，平时泡水喝，一秋乐无忧 。
(1)黄芪泡水
1、秋季流感
入秋后，流感也进入高发期 。平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝 。
2、风寒咳嗽
风寒咳嗽在秋季多发，并且很容易反复 。用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，不仅滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力！
3、血脂粘稠
秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓 。常喝黄芩茶，能降低血液粘稠度，通畅血管 。
(2)菊花泡水
1、咽喉肿痛
秋天是咽喉肿痛的高发季节，吃东西就疼 。用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝 。
2、脸上有斑
想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶，美白还不反弹，草本配方很安全 。
3、提高视力
经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降 。菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！
(3)桂圆泡水
1、排出湿寒
天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉 。用桂圆加生姜两片，经常泡着喝不仅能排出湿气寒气，还能提高御寒能力 。
2、灰甲脚气
常喝桂圆，能预防灰甲脚气 。
3、经期异常
经期异常、更年期问题会为女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经 。用桂圆加红枣泡着喝，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生 。
(4)三七泡水
1、保肝护肝
肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成年人体毒素堆积，引发各种疾病 。三七泡水喝，不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力 。
2、提高记忆力
现在生活压力比较大，常常感觉记不住事 。常喝三七不仅有利于脑细胞发育，提高记忆力，早上喝是最佳时机 。
3、缓解抑郁
秋天万物枯，人受到万物影响很容易出现悲观情绪，心情十分抑郁 。常喝点三七泡水，能改善情绪，对抑郁症也很有帮助 。
(5)柠檬泡水
1、防肾结石
70%以上的人都有不同程度的肾结石，只是有的人不容易发现 。柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生 。
2、祛皱抗衰
常喝柠檬水能延缓衰老，改善皱纹 。
3、脸上有痘
经常喝柠檬水，能改善痘痘肌肤 。
秋季干燥，一茶当先 。每天要多喝水，越喝越健康 。别忘了加点东西泡着喝，既能降火降燥，还能防止多种秋季病，可谓一举两得！
2、秋季养生的误区
一、生病就吃药
在秋天不少人会感觉到身体免疫力下降，感冒发烧是这个时候最常见的病症，很多人在生病的时候就想着用药物来治疗 。
其实不然，对于健康的身体来说是要远离药物的，所谓是药三分毒，药物吃多了对于身体伤害是很大的 。
不少人在秋天会感觉到皮肤敏感，出现瘙痒是极为常见的病症，而吃药过多也是会造成过敏反应的，在医学上吃药过多引起的敏感被称作：药疹，严重的时候是会表现为红斑、皮炎等症状 。
生活中不少老年人是吃完饭后就吃药，这样时间过长是会让肝脏受损严重，造成肝功能退化，同时对于肾脏有很大的影响 。药物吃进身体要进行分解，肾脏是负责分解的主要部位，会让肾功能减退 。
当吃药过多还会导致精神错乱情况发生，这是因为药物中的毒性是很强的，会造成中枢神经系统发生紊乱，不少人在吃完药后会出现幻觉，这样的情况是会伤害到健康的 。
因此，在生活中要减少吃药的次数，对于吃药的量也要减少 。
二、药物滋补身体
说到吃药，不少人会依赖于吃药来滋补身体，在他们看来，药物是万能的，例如，高血压患者降血压的药物当饭吃 。
这样的做法是有害健康的，正如上面说到的是药三分毒，很多药物毒性很强，会伤害身体 。
而把药物滋补身体换成食物滋补身体那无疑是更有效的，这也是很多养生人士所提倡的食补远比药补好 。
食物能够给身体足够多的营养，并且生活中很多食物比药物更能治病，这样一举多得的事情，我们为何不做呢？
例如：在生活中对于高血压患者来说，用荠菜来代替降血压的药物，无疑是更有效的；不少人在吃饭完之后会感觉到消化不良，会食用健胃消食片，要是把健胃消食片换成萝卜，那对于换痰止咳也是非常有效的 。
以秋天来说，这个时候肠、胃、脾失调是不少人面临的问题，而多吃点山药是能够能够很好的滋补脾胃的，山药也远比市场的药物安全的多 。
因此，在生活中用食物代替药物来治疗病症无疑是安全有效的 。
三、没有病也滋补
在生活中还存在着一种情况，不少人是见滋补品盛行，就食用大量的滋补品，即使在没有病的情况下也去滋补 。
这样的做法，也是不可取的 。身体没有病其实是健康的标志，谁都想着让自己的身体更加健康，要是在没有病的情况进行滋补，反而会伤害到身体 。
这是因为吃进身体的滋补品在消化、分解的过程中会消耗身体的能量，同时会让身体器官负担加重 。
例如，生活中不少人害怕自己是低血糖会不断的服用葡萄糖，长时间的服用葡萄糖是会引起发胖的症状，同时会让血液中的胆固醇浓度增加，进而会诱发心血管疾病 。
这样的结果对于健康来说无疑是要不得的 。因此，在生活中身体没有病，最好不要进行滋补 。
【秋季喝什么茶养生茶？秋季适合的养生茶有哪些？】
四、吃很多营养品
生活中还有些人对于健康的理解就是多吃滋补品、营养品，在他们看来，多吃滋补品就能获得健康的身体 。
其实不然，正如中国古代的一句话：物满则亏 。滋补品也是这样，滋补品吃多了，对于身体伤害是非常大的 。
例如：生活中大家都知道鱼肝油对于健康是有好处的，吃鱼肝油是能够很好的促进身体新陈代谢，对于提高身体免疫力是有帮助的，孕妇吃鱼肝油能够很好的预防感冒，促进胎儿的发育，但是，鱼肝油要是吃多了，是会造成中毒的情况 。
同时，尿路感染、体质较弱的患者鱼肝油要是吃多了还会加重结石的症状 。
因此，在生活中对于滋补品也不能吃的过多，要注意摄取的量 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 老人适合什么运动？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 哺乳期月经提前来正常吗？哺乳期月经提前来是什么原因？
- 自行车新人，准备骑行82.3公里回家，需要准备什么？
- 调理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食疗方有什么？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？
- 什么饮料可以快速解酒