海鲜炒洋葱的做法（延缓衰老食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
海鲜炒洋葱的简介：洋葱搭配海鲜的特色：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌，能缓解性冷淡症状 。
洋葱性温，味辛甘 。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能 。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症 。洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用，所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效 。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高，可防止和治疗动脉硬化症 。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用 。洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率 。
洋葱特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者 。洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热 。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃 。同时洋葱辛温，热病患者应慎食；洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱 。
海鲜炒洋葱的食材：主料：海鲜250g洋葱3个辅料：橄榄油适量胡椒粉适量姜蓉适量生抽适量白糖适量生粉适量海鲜炒洋葱的做法图解步骤：1.买回来的杂锦海鲜只需要调入少许胡椒粉以及橄榄油 。
2.烧热锅倒入适量橄榄油倒入姜蓉炒出香味 。
3.把杂锦海鲜加入大火翻炒 。
4.再将洋葱倒入一起炒 。
5.炒均匀之后调入少许生抽、白糖继续炒 。
6.最后勾个薄生粉芡即可熄火上碟 。
小贴士：【海鲜炒洋葱的做法（延缓衰老食谱）】1、海鲜需要大火快炒 。
2、洋葱也不宜久炒，过熟影响口感 。
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