燕麦片的减肥吃法 关于燕麦片的减肥吃法介绍
1、食用燕麦片最简单的方法就是水煮或者是冲泡 ， 一般即食的燕麦片可以直接中开水或者是牛奶冲泡食用 ， 但是如果是生的燕麦片就需要再水中煮二十到三十分钟才可以食用 。
2、水果牛奶燕麦 ， 将适量的燕麦片煮熟或者是用水泡开 ， 然后加入适量的牛奶以及香蕉、苹果等水果就可以食用了 。
3、燕麦饼 ， 将燕麦片泡成糊状 ， 同时可以在糊状的燕麦片中适量的加入一些蔬菜 ， 最后将燕麦片的糊放入锅中煎至两面金黄就可以食用了 。
【燕麦片的减肥吃法 关于燕麦片的减肥吃法介绍】4、南瓜燕麦粥 ， 将南瓜去皮洗净后切块放入锅中煮 ， 等到南瓜快要煮熟时加入燕麦片 ， 等到南瓜和燕麦片完全煮熟后就可以食用了 ， 也可以根据自身的爱好添加一些其他的蔬菜做成蔬菜燕麦粥 。
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