坚持长期步行锻炼最大好处是什么？
阳喜动，阴喜静；阳在外，阴之守也 。
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人体的阳气主管生命活动，营阴提供生命活动需要的能量物质 。
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长期步行，可振奋阳气，使人阳光精神，心情愉悦，工作效率高，待人接物积极 。机体阳气流转，也不易出现外邪 。
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【坚持长期步行锻炼最大好处是什么？】但运动不可过量，营阴无法与过量的阳气相配，就会损伤机体，如老年人膝关节内滑液减少，而运动过量，就出现膝骨性关节炎 。
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其他网友观点
坚持多年的步行锻炼最大的好处是小腿肚子肌肉发达健壮，我有次做足疗按摩，那个按摩师一摸我的小腿肚子就说你一定经常走路锻炼吧？腿部肌肉很发达健壮 。我回答是的，已经坚持多年了 。
其他网友观点我是60后熊猫秋大姐，回答问题是坚持长期步行锻炼最大的好处事健身养生，身体健康 。
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