哪些情况不适宜洗澡？正确的洗澡方式是怎样的？
【哪些情况不适宜洗澡？正确的洗澡方式是怎样的？】
一般在一天忙碌之后，洗个澡可以让身体放松一下，能够舒缓紧绷的神经和情绪，洗澡虽然很舒适，但是需要注意的是有些时候是不宜洗澡的，洗澡的时候身体血液循环会加快，那么哪些情况不适宜洗澡？正确的洗澡方式是怎样的？下面为大家介绍 。
1、哪些情况不适宜洗澡
1、血压过低时不宜洗澡 。
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱 。
2、发烧时不宜洗澡 。
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外 。
3、饱餐后和饥饿时不宜洗澡 。
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收；饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒 。
4、酒后不宜洗澡 。
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷 。
5、劳动后不宜立即洗澡 。
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥 。
2、正确的洗澡方式
(1)次数
夏季人体出汗较多，每天应冲洗1次 。冬、春、秋季次数可根据个人情况而定：较胖和皮脂腺分泌多的，可适当增加次数；老年人可适当减少洗澡次数 。
(2)时间
一年四季，洗澡时间都不宜过长 。每次以15—30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血 。
(3)水温
应与体温接近为宜，即35～37℃ 。水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧 。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好 。
3、洗澡的养生秘诀
1、很多生活压力大的人都喜欢淋浴，因为这样他会感觉舒畅，所有心中的不满都可以如流水般四射，所以洗澡是一个人释放自己非常不错的方式，这样可以避免人们产生心理问题!同时，如果出现颈部、肩部等酸痛时，可以采取40摄氏度的温水淋浴几分钟，可以很好地改善这些部位的血液循环，缓解酸痛 。
2、温水直接冲洗身体的消化道的表面部位，例如，左上腹部，即胃所在的位置，可以帮助消化，而冲洗大肠的表面部位时，可以解决神经性便秘问题 。
3、冬季，很多人的手脚会感觉冰冷，那是由于四肢的远端血液的运行问题，在循环过程中，动脉血的热量部分会被回流的静脉吸收从而使温度降低，故四肢远端感觉冰冷，洗澡时，可采用热冷水交替淋浴四肢部位，刺激循环系统，促进血液流动 。
洗澡虽然是日常生活中的一个小小习惯，但是却隐藏着非常重要的养生秘诀，所以要好好享受洗澡的过程哦!
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