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经常喝白开水有哪些好处？经常喝白开水的好处是什么？

水是万物之源，没有水地球上的万物都是很难生存下去的，也包括我们人类，想要健康的身体就应该多喝水，喝什么水呢，小编告诉大家，喝白开水，白开水虽然是无色无味的，但正是因为这样才对我们的身体健康有好处 。那么经常喝白开水有哪些好处？经常喝白开水的好处是什么？

1.心脏病睡前一杯救命水
如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病 。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的 。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高 。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险 。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀 。
2、色斑清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处 。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用 。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方 。
3、感冒要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方 。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现 。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉 。
4、胃疼喝粥“水养护”
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施 。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用 。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外 。
5、便秘大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力 。前者需要查清病因，日常多饮水 。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便 。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便 。
6、恶心用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂 。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多 。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出 。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用 。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态 。
7、肥胖餐后半小时喝一些水
有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法 。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加 。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的 。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱 。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材 。
8、失眠热水的按摩作用是强效的安神剂
【经常喝白开水有哪些好处？经常喝白开水的好处是什么？】 人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程 。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少 。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠 。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂 。
9、烦躁多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素 。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦 。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙” 。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水 。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出 。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出 。
以上就是经常喝白开水对身体的好处了，其实多喝白开水还能治百病呢！

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