每天坚持喝二两白酒和滴酒不沾的人，哪个更健康？
（医患家特约回答：协和阿伟）
在我们身边，经常会遇到两种人，一种是习惯于每天吃饭时小酌一杯，一种是滴酒不沾的人，多是对酒精过敏 。那么在社会上也就存在着多种说法，有的认为每天喝点酒有助于活血化瘀，对身体健康有好处；有的认为酒精浓度无论多少，每日即使少量饮酒，也会对身体存在损害 。究竟这两种说法哪个更科学呢？
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首先，让我们了解一下酒精在人体的代谢途径 。饮酒后，酒精主要在胃和小肠进行吸收，其中胃可吸收20%的酒精，小肠吸收80%的酒精 。一次饮用的酒精60%于一小时内吸收，二小时可全部吸收 。酒精可以刺激消化道，引起胃粘膜糜烂、出血 。
【每天坚持喝二两白酒和滴酒不沾的人，哪个更健康？】其次，吸收的酒精大部分在肝内代谢，只有2%-10%由肾、肺排泄，因此一个人呼出气体的酒精浓度远远低于体内实际酒精的浓度 。大部分酒精在肝脏通过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再由乙醛脱氢酶和肝内的P450把乙醛氧化为无毒的CO2和水排出体外 。酒精无疑大大增加了肝脏的负担，长期饮酒对肝脏的损害是显而易见的 。
根据以上，个人认为饮酒对身体健康是无益的，也有多项研究已经证实了这一点 。那为什么每天少量饮酒的人也很多是健康长寿的呢？饮酒时喝水和进食都可以减少消化道对酒精的吸收，并且低度的酒精（低于30度）机体的吸收量更少，这些因素可在一定程度上减少酒精对人体的危害 。
当然也不能完全说酒对人体都是有害的，少量饮用葡萄酒对人体有益，这个需要注意不是葡萄酒里的酒精对人体有益，而是葡萄酒里的非酒精成分单宁具有抗氧化作用，可有效降低血胆固醇，防治血管硬化，对心血管疾病具有一定的保健作用 。
其他网友观点
谢谢邀请 。“白酒”是市面上很多人比较偏爱的酒水，很多人皆爱饮之 。特别是在北方地区，很多人早已养成了“每日二两白酒的习惯”，有人认为“坚持每日喝点白酒”比“滴酒不沾”更健康，喝白酒会给身体带来一定的好处 。然而，养生需要科学，在“喝白酒”这件事情上，您应该用公正的态度来对待 。
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白酒中含有活性物质，所以喝白酒就可以抗癌？
这是很多人心中存在的一个想法，有一些实验的确证明“白酒中存在了某些活性物质（脂肽类物质等）”，而这些活性物质又的确在某些动物实验中体现了某种作用 。然而，“活性物质”并不是神奇的物质，“发现”只能说明使用的分析方法比较先进，在类似野草、蔬菜、水果等物质中同样也有很多种的活性物质 。
如果仅仅是因为白酒中发现了活性物质就去判断白酒具有抗癌的作用，这完全是偷换概念；某些动物实验得出的结论并不能直接替换到人身上 。
“酒精”本身是世界公认的“一类致癌物”：
相比不同的酒水，白酒中含有很大一部分酒精（30%—70%不等），而酒精是世界公认的“一类致癌物”，它对于身体的致癌机理已经非常明确 。您各位认为喝白酒还会抗癌吗？
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这也是很多人喝白酒时使用的理由，然而白酒对身体产生的“暖身”和“活血”作用仅仅是一种“刺激性”给身体带来的错觉，短暂的暖感过后，你一定会感觉到比原来更冷 。而且酒精的摄入对心脏等心脑血管系统无任何“好处”，只会增加伤害力度 。
经常喝白酒，对身体带来的“伤害”远比你想的要大：增加多种癌症的发生风险：
饮用白酒，会增加多种癌症的发病风险，饮用量越大、饮用越频繁，患病风险就会越大 。这其中包括咽喉癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌等多种肿瘤疾病 。
损伤心脑血管系统，增加高血压、脑卒中等危害问题的发生风险：
饮酒量越多，酒精物质摄入越多，对于血压、血糖的影响情况就会越明显 。酒精摄入量越大，发生动脉硬化、脑卒中以及猝死的风险也会增加 。
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喝酒必伤肝，而且“伤害性”很大：
请您明确，进入身体的酒精，90%会在肝脏中进行代谢，酒精摄入量越多，越会增加酒精性脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌的发病风险 。饮酒必伤肝，“摄入量”与“伤害程度”成正比 。
除此之外，经常饮酒还会增加危险事故的发生风险，例如酒驾；还会损伤大脑、皮肤、消化系统等身体的多个部位 。
相比之下，唯有“滴酒不沾”最健康：理性来看，只要喝酒，就会给身体带去伤害，并没有“安全饮酒量”一说，最安全的饮酒量是“0” 。因此，从身体角度考虑，唯有“滴酒不沾”最健康 。
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饮酒必伤身，喝酒不存在任何意义上的“科学好处” 。
最好可以不喝酒，喝酒是一种不健康的“伤身习惯” 。
如果碰到一些不能拒绝的原因，比如亲朋聚会、公事吃饭等，如果要喝，请限量+健康饮酒 。
限量，说到根本是越少越好；男性单日摄入酒精的量不建议超过25克，女性单日摄入酒精的量不超过15克 。
理性饮酒应注意细节，饮酒前（中）要吃饭，蔬菜、主食、酸奶、汤等新鲜食品都是靠谱的选择 。饮酒同时要多喝水，加速的酒精的代谢排出；饮酒选择低度酒水，减轻伤害 。
每天喝二两白酒，是很多人存在的一种习惯，不建议为之 。对待“饮酒”这件事，唯有“滴酒不沾”最健康，望您科学养生 。
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注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除 。
其他网友观点每天坚持喝二两酒和滴酒不沾的人，哪个更健康 。
老辈人传下一句话:酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀 。我们总是时常听闻谁谁谁某某某酒驾，酒后寻衅滋事，酒后伤人杀人，酒后驾车撞人，甚至还有的酗酒伤害了自己的性命 。一个“酒”字，壮了多少怂人胆，害人多少伤和亡 。时至今日我没有听说过不喝酒的人出了什么事得了什么病怎么了怎么样 。
生活中不乏矛盾丛生，人亦在生与死的矛盾中挣扎徘徊，每天坚持喝二两酒的人，很可能因为坚持喝二两时间一长喝成半斤八两，但一个不喝酒的人他就是生性不愛喝酒，这和身体健康不健康没有半毛钱的关系 。
我们各人的身体构造器官都是相同的，但各人的先天身体条件和日常生活习惯又各有不同 。有的人不喝酒早早便因病去世，有的人爱喝酒却偏偏长寿 。什么东西和食物都是应该适当适量，过量饮酒有害健康，不饮酒身体健康不健康，只有各人个人自己心里最清楚 。
喝酒是一种习惯，也能说是一种“酒”文化 。但喝酒自有喝酒的好处，不喝酒亦有不喝酒的妙处 。人不吃饭不行，而且万万不行，但人不喝酒能行，而且可以可行 。一个人的身体健康不健康，取决于饮食起居，心态平衡，这个和喝酒不喝酒是两码事 。
一个"酒"字，也是一把双刃剑，每天坚持喝二两和滴酒不让的人，身体都可以很健康 。
