乳房过大且严重下垂如何改善？乳房大下垂怎么改善？
【乳房过大且严重下垂如何改善？乳房大下垂怎么改善？】
其实，女人比男人更在乎自己的胸部大小，而这也是因为男人更倾向于偏爱乳房大的女人，所以很多女人都迫切的想要改变自己的乳房大小，但是对于胸部太大的女人来说，胸部容易发生下垂这样的问题，那么，乳房过大且严重下垂如何改善？乳房大下垂怎么改善？
1、改善方法
女性要每天运动来做乳房的保养工作，工作一段时间就要做一次乳房保健操，如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动，帮助身体活络经脉，推动气血，这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动，预防乳房下垂和预防保养 。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，让乳房充满弹性 。
在做这套练习时需要注意：
1、做前排空肠胃，不吃东西 。
2、洗澡前后不马上做 。
3、生理周期不做 。
4、有颈椎病、高血压等不宜做或在医生的指导建议下做 。
5、在空气新鲜流通的房间做 。
6、不穿鞋 。
姿势一：骆驼的姿势乳房保健操(三个步骤，由简到难)
方法：跪地，双手叉腰，吸气身体后弯，保持3—5个呼吸还原 。(如果可以把一只手移到脚后跟，尽力使腰向前突出，)(如果可以把左脚移到右脚心 。右手向上举起，保持同样呼吸，换另一侧相同 。)
效果：刺激胸部丰满，通畅液体平衡 。
注：颈椎不好、头晕，不要做 。不要勉强做做不到的动作 。
姿势二：莲山的姿势乳房保健操
方法：简易交叉坐，脊背伸直，肩放松，下巴微收，双手合十 。呼吸均匀、缓慢 。吸气双手上举，用力伸展侧腰，以此姿势静止，把意识集中在身体两侧 。做5次深呼吸，回到原来 。
效果：让胸肌具有弹性，通畅淋巴液
姿势三：肩背扣式乳房保健操
方法：简易交叉坐，左臂屈头后，右臂屈背部 。左右手相扣，背伸直，保持3—5个呼气 。呼气缓慢 。换另一侧相同 。
效果：丰胸，通畅淋巴液循环 。
注：如双手够不着，可双手拉住一条带子 。
2、乳房护理
乳房是人体最有趣的器官之一 。它哺育后代、展现可爱、带来美妙的性体验 。千百年来，人们对乳房的痴迷从未改变，但对其事实却知之甚少 。随着科学研究的不断深入，乳房神秘的面纱正在被慢慢揭开 。美国“女性健康网”和英国《卫报》最新载文，告诉了我们这些令人吃惊却十分有趣的事实 。
年龄越大，乳房脂肪越多 。20多岁时，乳房由脂肪、乳腺和胶原质组成 。随着年龄增大，乳腺和胶原质会逐渐被脂肪替代 。不幸的是，大量脂肪并不会使乳房显得更大，反而加重乳房下垂 。
乳房尺寸具有不确定性 。乳房大小因人而异，同一个人在不同年龄段乳房大小也有很大不同 。乳房方向也大不相同，有的双乳靠在一起，有的则分别向两侧倾斜 。女性乳房平均重量为1.1磅(约合0.5公斤)，占人体总脂肪的4%—5% 。
人类乳房越来越大 。由于营养及环境等因素，女性丰满乳房日益低龄化 。目前美国女性平均乳房尺寸为36D，而15年前仅为34B 。
女性乳头边平均长有2—15根深色硬毛 。皮肤和头发颜色越深，乳房上毛的颜色就越深 。
乳房是人体器官中最易生肿瘤的部位 。乳腺癌是全球女性最常见的肿瘤 。从上世纪40年代至今，乳腺癌的发病率翻了一倍，而且还在保持增势 。
乳房周围皮肤很薄 。要保持该部位皮肤湿度，可使用乳霜改善弹性，同时也要防止紫外线侵害，否则乳房很容易长皱纹，乳头也会变干 。
乳房也会“勃起” 。性唤起时，与男性阴茎勃起一样，女性乳房也会增大 。女性乳头勃起时平均长度为9.65毫米，相当于5个硬币的厚度 。
即使穿了泳衣，乳房也可能会晒伤 。大多数泳衣纤维的防晒指数(SPF)仅为5—7 。因此，游泳前，乳房应抹SPF至少为15的防晒霜 。
趴着睡觉最伤乳房 。长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩 。护乳的最佳睡姿是侧卧，并且在乳房下垫个枕头 。
乳房每月发生周期变化 。由于激素变化的缘故，月经刚结束一段时间，乳房最光滑(这时上医院检查效果最好) 。中期激素水平高，乳头性敏感度最强 。月经期间孕酮水平高，乳房可能出现敏感、疼痛或胀痛感 。孕期乳房和乳晕都会变大 。
运动时要护好乳房 。运动乳罩务必保持一定弹性，以减小运动对乳房的损伤，减轻乳房疼痛 。俯卧撑和扩胸运动有助于锻炼胸肌，使乳房更显挺拔 。
隆胸是头号整形手术 。美国隆胸女性超过200万，假乳房至少400万 。平均隆胸年龄为34岁，90%的人等到生完孩子以后再隆胸 。今年是完成于美国得克萨斯州休斯敦市的首例乳房硅胶填充手术50周年纪念 。
乳房泌乳能力惊人 。母乳含有丰富的有益菌，可以像疫苗一样保护新生儿肠道 。母乳中含有1—600种菌类 。其中大多数对科学家来说都是新菌类 。母乳中含有内源性大麻素，该物质一方面可使婴儿喝奶“上瘾”，另一方面又防止婴儿喝奶过量 。
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